宝宝积食食谱有哪些？怎么才能让宝宝消化吸收好？

没有一个妈妈不希望自己的孩子能够健康、快乐，永远不被疾病所打扰。但不知不觉中积食却会频频找上门来，宝宝到底为什么会积食呢?积食后孩子身体上要承受诸多不适，给宝宝的生活带来不小的困扰。为此很多家长会想从饮食上面调理宝宝积食，那宝宝积食食谱有哪些呢？今天就给大家来简单介绍一下吧!

宝宝到底为什么会积食呢?从中医的角度来看，小儿积食肚胀不消化，如果经常发生，多半是脾虚引起的，如果只消食助消化，这次好了，下次积食还会卷土重来，因此健脾调理才是根本解决之道。而且小儿脾常不足，脾运化失调，会出现反复的积食，肚子胀不消化，长期发展下去影响营养物质的消化吸收，影响正常发育。所以家长们要抓住1-6岁的健脾黄金期，给孩子健脾！

平时常吃以下食物对宝宝健脾是有很大益处的：

1.苹果：苹果中含有苹果酸的成分，不仅可以促进消化，还具有很好的清热、生津、清肠的作用。能帮助孩子解决进食少、消化不良等问题。

2.山药：山药中含有的多酚氧化酶，可以有助于消化系统的吸收，并且加快肠道的蠕动，对于积食可以起到缓解的作用。同时山药中蕴含的纤维素还可以刺激肠道，加泄。

3.南瓜杂粮粥：南瓜本身是一种很好的粗粮，能很好的促进身体的新陈代谢。平时孩子积食主要还是因为细粮吃的比较多，所以用粗粮来调节一下肠道是不错的选择。

另外，薏芽健脾凝胶可以具有健脾益胃，化湿消滞的功效，可以从根源健脾，解决孩子反复积食的问题，让宝宝消化好，吃饭香！它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，果泥口感，吃起来酸酸甜甜，宝宝接受度较高。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

经过上述的详细介绍，相信家长们对宝宝积食食谱有哪些应该有了新的认识。另外，宝爸宝妈们平时不能让宝宝吃太多米饭、肉类等硬质食物，给孩子养成按时吃饭的好习惯，不宜过饥过饱，让脾胃得到缓解和休息，这样是能有效避免积食发生的。