小孩健脾胃的食谱，有了它，孩子吃饭不用愁！

脾虚是一种婴幼儿发生率较高的症状。尤其对于生长迅速的小孩来说，由于身体所需能量大，常常会因饮食不当而发生脾虚。一旦宝宝发生脾虚的问题，对长发育的影响是极大的。所以作为家长一定要多了解脾虚的病症，尽早为宝宝进行治疗，避免造成不良的影响。那么，小孩脾虚的症状，小孩健脾胃的食谱有哪些呢？一起了解下吧。

小孩脾虚主要表现为经常不爱吃饭、经常积食、肚子胀，身体没力量，精神困乏，形体瘦弱，舌头胖大有齿痕，怕冷，喜欢温暖，还有大便稀溏等。出现这些症状的原因是由于脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，宝宝脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，宝宝就会出现各种健康问题。

因此，想要从根本上调理小孩脾虚的症状，重点还是要从根源上健脾。那么，小孩健脾胃的食谱有哪些呢？生活中有很多药食同源的健脾小方法，不仅安全有效，最重要的是宝宝还特爱吃，不如试试这些健脾食谱方吧。

1、苹果水：将苹果洗干净切成片放入锅内加水，用大火煮开至水浓缩成250毫升即可。可直接给宝宝食用，也可冲调奶粉给宝宝食用。对止泻、促消化，健脾养胃，治疗宝宝厌食呕吐有着良效。

2、山楂米粥：山楂洗干净去皮、去蒂、去核后放在锅里蒸熟碾压成泥；加米熬成稀粥，最后把山楂泥鲜姜片放入粥中搅拌均匀，给宝宝吃之前将姜片捞出来即可。具     有增进食欲、促消化、防呕的作用。

3、山药小米粥：山药洗干净去皮切碎炒熟；然后与浸泡1晚的小米一同煮成粥即可。有补脾益气，养胃散寒、止吐止泻的作用。

4、儿童专用的健脾产品：薏芽健脾凝胶。它可以从根源调脾胃，宝宝消化好，吃饭香。由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。

另外，它特有的果泥口感，吃法特别多，小孩可以当零食吃，口味酸甜，宝宝们都特别喜欢吃。薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，家长可以更安心的使用。

小孩脾虚的症状，小孩健脾胃的食谱有哪些？除上述药食同源的食疗方法以外，小孩脾虚还可以多一些户外运动，多晒太阳。中医上讲“脾主四肢”，四肢多运动，能促进消化，同时还可以健脾，何乐而不为呢。