5岁小孩不爱吃饭怎么回事？这些原因拉响警报

5岁小孩不爱吃饭怎么回事？生活中，为了小孩的健康，父母有时会强迫小孩吃不爱吃的饭菜，这其实很容易激起孩子逆反心理，让小孩出现不爱吃饭的情况。对此家长朋友们还要多注意，以防止小孩挑食和偏食影响身体健康。此外，小孩还会因脾虚而出现不爱吃饭的情况。

脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。如果小孩脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，小孩就会有经常积食厌食的问题。

因此，当小孩出现积食厌食的情况时，想要从根本上解决问题，关键还是要健脾。妈妈们可以试一试下面几个食疗食谱给小孩健脾。

1. 土豆泥：土豆去皮，清洗干净，切成小块，上锅蒸30分钟，用叉子压成泥。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于小孩胃燥、胃痛、便秘等。

2.五谷粥：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等，用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加小孩的肠道功能。

3.南瓜小米粥：南瓜切块，小米洗净，煮至粘稠后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强小孩胃肠蠕动，帮助食物消化。

4、小孩专用健脾产品：薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣具有补气健脾的作用，薏苡仁、白扁豆帮助健脾化湿，山楂、麦芽能够消食导滞，莱菔子能够通气消胀。薏芽健脾凝胶可以从根源上健脾，让小孩消化好，吃饭香。

薏芽健脾凝胶独具的果泥口感，酸酸甜甜的，没有药味，非常好吃。日常可以给小孩零食一样吃，吃法特别多，小孩也特别爱吃，完全不用担心喂药难的问题。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，给小孩用，妈妈也更安心。

以上就是关于“5岁小孩不爱吃饭怎么回事”的介绍，除上述食物疗法以外，运动疗法也能够提升小孩身体的代谢水平，促进肠胃蠕动。同时妈妈们也可以经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高小孩的食欲。