年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事

一说到腰痛，很多人都会觉得这是大多数中老年人才会有的问题，但现在很多年轻人因为种种原因，如经常久坐、缺乏运动，所以患有腰痛的人也不在少数，这些人年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事呢？

年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事？

年轻人出现腰部酸痛，常因久站久坐等不良姿势而引起，特别是一些职业性人群如白领、理发师、厨师、交警等，需要长期保持一个姿势，身体中气血得不到良好的循环，导致局部的气血瘀滞，不通则痛，从而出现肌肉酸痛的症状。但往往休息后可缓解，但若是长此以往，久瘀必虚，就会造成筋骨的慢性劳损，导致不荣则痛，而这种酸痛是很难短时间进行缓解。

中医认为：“腰为肾之府”，即腰是肾之精气所覆盖的区域。肾精充足，则腰脊有力，若是肾精不足，就会出现腰脊无力。因此腰酸背痛还与肾有关。肾阳虚，腰部脉络失于温煦、濡养，可致腰部冷痛；中医认为，人体背部属阳，风寒邪侵袭人体，背部首当其冲，受寒就容易导致腰背酸痛，僵硬，活动受限等问题。这类疼痛也多属不荣则痛的类型，因为没有荣养而导致的酸痛，针对这类酸痛需要进行调养。

缓解这类腰背酸痛，可以试试腰肾膏。腰肾膏源自百年清宫御方“毓麟固本膏”，是治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品。方中含肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、附子、肉桂油等温肾助阳药；杜仲、续断、牛膝等强筋壮骨药；薄荷油、乳香、没药等祛风止痛药；冰片、樟脑、枫香脂等开窍止痛药；诸药合用，具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效，用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

在使用时，建议在睡前将腰肾膏贴于腰部两侧腰眼穴以及委中穴，早晨起床后揭下即可，一般贴敷6-8小时。夜晚贴敷能使药物更好的吸收起效。建议贴两天可停一天，六天为一个疗程，一疗程后症状可明显缓解。

除此之外，建议在长时间工作中，增加休息的次数，并且做适当的身体拉伸。例如长时间久坐后腹肌以及髂腰肌都会收缩紧张，导致站立时腰痛加剧，可以通过一个动作来缓解：做一个弓步，身体挺直，前腿慢慢下压，身体保持正中，此时你会感到后腿大腿根处有牵拉感。一侧拉伸15-20s后换另一侧。

现在你知道年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事了吧，腰酸背痛的问题很常见，也很容易被忽视，想要“挺起腰杆做人”，生活中还要注意保持正确的姿势加上适当的运动锻炼，腰背酸痛的问题会逐渐得到缓解。