流感发烧为什么肌肉酸痛？根源在这2点

入秋后气温骤降，早晚温差如同“过山车”，医院发热门诊中，流感患者数量明显增加。流感通常起病较急，多见高热、浑身肌肉酸痛、乏力等全身不适症状，其中肌肉酸痛更是让人坐立难安，不仅干扰正常生活，还会影响睡眠质量，不利于病情恢复。那么，到底为什么流感发烧会引发肌肉酸痛呢？如果出现肌肉不适，该如何科学缓解？

为什么流感发烧会导致肌肉酸痛？

流感引发的肌肉酸痛，其核心源于两大作用机制：

1. 炎症因子的“刺激信号”：流感病毒进入人体后，会迅速侵袭全身细胞，这时候我们的身体为了抵御病毒就会自发的激活免疫系统。为了对抗病毒，免疫细胞会释放大量炎症因子，这些因子一方面会动员更多免疫细胞参与战斗，另一方面会直接刺激和致敏肌肉组织中的神经末梢，触发疼痛感知。平时感觉不到的轻微肌肉收缩或压力，在这个时候都会被放大，被大脑解读为弥漫性的、深层的酸痛或灼痛感。

2. 肌肉代谢的失衡：炎性因子会作用于大脑下丘脑的体温调节中枢引起身体高烧，发烧时人体基础代谢率升高，肌肉组织的无氧代谢增强，产生更多的乳酸，乳酸积累在肌肉中就会引起酸痛感。并且机体抵抗病毒会消耗大量体力和能量，也会导致患者出现全身疲乏无力感。

科学缓解肌肉酸痛的方法

合理用药：流感患者应及时服用抗流感药物以加快症状缓解，控制病情进展，如治感冒、抗流感的药物连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用，可有效抑制甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒的复制增殖，通过抑制病毒感染减少炎性因子释放，减轻炎性因子的刺激作用。随机双盲、多中心临床研究证实，连花清瘟可明显改善流感患者发热、肌肉酸痛、乏力等临床症状，服药后可缩短症状持续时间。且连花清瘟组方中还加入了调节免疫、扶补正气的红景天，可提高机体抵抗能力，促进机体康复，避免病情反复。

物理降温：当体温升高时，可采取温水擦浴、贴退热贴等物理降温方式辅助降低体温，减少炎症因子活性，有效缓解肌肉酸痛感。

适度休息+轻度活动：避免剧烈运动，但也不必完全卧床——患者可尝试缓慢散步、拉伸四肢等轻度活动，促进血液循环，帮助代谢产物排出，注意每次活动不超过10分钟，以不加重疲劳为宜。

局部舒缓：可用温毛巾热敷酸痛部位（如腰背部、大腿肌肉），每次15-20分钟，或轻轻按摩肌肉，可放松紧张的肌肉组织，减轻疼痛。

流感发烧后的肌肉酸痛，本质是身体对抗病毒的“正常反应”，大家无需过度恐慌。换季时节，做好保暖，适当运动，增强免疫力是预防基础，易感人群还可定期接种流感疫苗。若不慎感染流感病毒，通过科学护理与及时用药，可帮助身体更快摆脱不适，恢复健康活力。