吃什么对控制血糖有帮助，精华就在这一篇

我国是世界糖尿病第一大国，长期过高的血糖会造成人体心血管、肾脏、神经等多系统的损伤，导致各种并发症的发生，严重危害糖尿病患者的生活质量和寿命。因此糖尿病患者，必须要严格控制好自己的血糖。俗话说“慢病靠养”，糖尿病平时学会怎么吃，对血糖控制也起到了重要作用！那吃什么对控制血糖有帮助？

说起降血糖，可能很多糖友第一个想到的是：降糖药。没错，降糖药效果确实是又快又好，下面来看看吧。

控制血糖有效药物——天然降糖药物桑枝总生物碱片

桑枝总生物碱片是在2020年3月17日获批上市，它是中国近10年首个获批的降血糖中药创新药，也是全球首个植物有效组分降血糖天然药物，适用于2型糖尿病，对降低空腹及餐后血糖具有显著的作用。

桑枝总生物碱片突破了一系列的技术壁垒做到成分明确，机理清楚，质量可控，且降糖明确。除在肠道发挥作用外，还具有明确的降低甘油三酯、改善糖脂代谢，减轻自身胰岛素抵抗，并且对调节肠道菌群、保护胰岛β细胞、促进GLP-1分泌等多重药理作用。

据现代医学研究显示，桑枝总生物碱片源自天然桑枝，降血糖功能良好，突破了化药成分单一的局限性，一改往日中药降糖只起到辅助作用的观念。经北京协和医院牵头的临床研究项目结果显示，服用桑枝生物碱在保证良好降糖水平的同时，不会产生低血糖，部分吸收入血，为发挥多靶点作用机制奠定基础，长期服用不经肝脏代谢、不影响肝酶，对于糖尿病患者有很好的调控作用，患者可放心服用。

此外，日常生活中的“三饭”吃好了也有利于稳定血糖，快来看看怎样吃吧

“一饭”小米饭。小米含有维生素B1，对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用，还可以健脾、护胃，而将小米与大米一同煮饭，可缓解饭后血糖波动，对稳定血糖有好处。

“二饭”黑米饭。其含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质，能预防动脉硬化；硒可调节体内糖类的正常代谢，降低冠心病、高血压等血管并发症的发病率。

“三饭”薏米饭。薏米可以维持正常的胰岛素分泌，还含有可令血管扩张的物质，适宜高血压、糖尿病血管并发症等患者。将薏米与大米煮饭服食，适用于糖尿病、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛、风湿病等病症。