吃什么能控制血糖？

糖尿病是一种以高血糖为特征，由致病因素引起胰岛素分泌缺乏或胰岛素抵抗继而引发糖代谢紊乱的疾病。目前，我国糖尿病的发病形势严峻，患病人数约1.14亿，这使得我国已成为糖尿病第一大国。如果糖尿病患者在日常生活中，没有很好的控制血糖是会诱发并发症的。而这些并发症会给患者带来很严重危害。那么，糖尿病患者在日常生活中吃什么能控制血糖呢？

一、纯天然食物篇

1.仙人掌，味淡，性寒。具有行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻、安神利尿的功效。仙人掌的提取物具有明显的降血糖作用。尤其是2型糖尿病患者，服用仙人掌能有效地降低血糖浓度。

2.西洋参，益肺阴，清虚火，生津止渴。口含一两片，促进胰岛素的产生，预防糖尿病视网膜病变，增强身体免疫力，助于抑制发炎。

3.大豆，煮汁饮，能润脾燥，故消积痢。其不含胆，脂肪含量低，可降低二型糖尿病的风险，也不会增加肾脏负担。

4.桑科植物，作为药食两用的原料，早已在民间广泛应用。自古以来，中医就将桑叶、桑白皮、桑果等作为治疗消渴症的中药，应用于临床。《本草纲目》中记载:“桑叶汁剪代茗，能止消渴。”近代医家也常将桑叶、桑白皮等配伍于中药复方中应用于临床，治疗糖尿病。

二、降血糖新中药篇

桑枝总生物碱片是由中国医学科学院协和药物所历时21年的原创成果，是中国的原创降血糖天然药物，是我国近十多年来首个获批的降血糖新型中药，对于治疗2型糖尿病，控制血糖具有较为显著的效果。

根据医学研究表明，桑枝总生物碱片可以有效降低空腹及餐后血糖，对于降低糖化血红蛋白效果显著，单药治疗可以降低糖化血红蛋白1%，大大降低了糖尿病并发症发生的概率。吸收入血的同时发挥着多种药理作用，比如在改善糖脂代谢的同时，还能减低身体对胰岛素的抵抗，刺激GLP-1分泌，通过身体内部循环调节保护肠胃菌群。

此外，在安全性方面，桑枝总生物碱片相较于各类化学药物也有着明显优势。桑枝总生物碱片以天然桑枝为源，由北京协和医院牵头的临床研究项目结果显示，桑枝总生物碱片在降糖效果良好的情况下还具有很好的安全性，在研究过程中无低血糖反应发生，同时作为天然药物有效降低了胃肠不良反应的发生，更适合2型糖尿病者进行长期服用。

通过对“吃什么能控制血糖”的介绍，相信大家已经有了一定的了解。此外，在日常生活中糖尿病患者，也需要通过运动来控制好自己的血糖，比如打太极、慢跑、打羽毛球等。这样不但可以有效的控制血糖，还可以增强自身的抵抗力。