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大暑过后天气炎热,家中宜备连花清瘟!

  • 发布日期:2024-08-01 16:22:33

大暑节气刚过,天气炎热潮湿,是一年中最为炎热的阶段。这一时期由于天气较热,人们出汗多,消耗大,容易劳累,大家一定要重视身体的养护。以下是一份精心整理的疾病预防指南,希望能帮助大家健康度过炎炎夏日。

一、预防呼吸道疾病:警惕热伤风

暑季天气炎热,人们容易因为贪图一时的凉快而忽视了健康。空调和凉水澡虽然能带来短暂的舒适,但也可能引发俗称的“热伤风”。这种急性上呼吸道感染,表现为发热、咳嗽、咽干咽痛等症状,需要我们通过以下方式来预防:

1、保持个人以及室内卫生:定期开窗通风,避免长时间处于封闭的环境中。

2、加强锻炼:增强免疫力,同时避免过度疲劳,保证充足的睡眠时间。

3、合理饮食:均衡营养,避免过度油腻和辛辣食物,注意补充水分。

4、及时用药:如中成药连花清瘟,该药组方中连翘、金银花、石膏、薄荷脑能辛凉解表,清热泄肺,达到“清而不过凉”的目的;板蓝根、鱼腥草、甘草有清肺解毒、抗毒抑菌的功效;麻黄、苦杏仁能辛温解表,宣肺止咳,有“温而不助火”之功;大黄能通腑泄肺,起到了先证用药、截断病势的作用。值得一提的是,方中还加入了红景天,能补气清肺、调节免疫、耐受缺氧,从而达到“扶正不留邪”的目的。

大暑过后天气炎热,家中宜备连花清瘟! 

二、防范中暑:避免热射病

夏季高温是中暑的高发期,特别是热射病,这是一种严重的中暑类型,可能危及生命。了解中暑的不同阶段,可以帮助我们及时识别并采取措施:

1、先兆中暑:表现为疲累、乏力、多汗和口干。

2、轻度中暑:在先兆中暑症状基础上,可能出现呼吸困难、皮肤灼热、血压下降。

3、重症中暑:包括热痉挛、热衰竭和热射病,其中热射病最为严重,需要立即医疗干预。

为了预防中暑,我们应该:

1、避免剧烈运动:在高温天气中,避免进行剧烈的户外活动,特别是当温度达到最高时。

2、穿着适当:选择透气、吸汗的衣物,避免深色和厚重的衣物,因为它们会吸收更多的热量。

3、及时补水:多饮用淡盐水,补充流失的水分和电解质。

4、注意症状:如果感到头晕、恶心、心跳加速或其他不适,应立即停止活动并寻找阴凉处。

除了上述措施,我们还应该定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。同时,也要保持良好的心态,积极面对生活中的挑战和压力。只有这样,我们才能在这个夏天保持活力,享受健康和快乐。