生活里的风湿病的保健常识有哪些呢

风湿病大家都不陌生，它会让人的关节疼痛、酸胀，不易伸曲，患者怕风、怕凉，偶尔还有头痛等情况，如果风湿病没有得到及时治疗，可能就会因病情加重导致关节畸形。当然，每个风湿病患者都不希望自己病情加重，做好保健是关键。那么生活里的风湿病的保健常识有哪些呢？通过下面的内容我们一起了解下吧。

关于风湿病这些要知道！

风湿病是一类常见病、多发病。所谓一大类疾病，就是说风湿病并不仅仅局限于人们平时所说的关节炎、老寒腿等。风湿病的范围十分广泛，包含100多种疾病。常见的有风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、硬皮病、雷诺氏病、痛风、干燥综合征、皮肌炎、颈腰椎疾病等。

患有风湿病最主要的症状就是疼痛，而这些疼痛主要表现在肢体的关节、皮肤、肌肉、经脉等。

中医认为风湿病所出现的一系列症状属于“痹证”范畴，痹证是由于风，寒，湿，等邪气，痹阻于经络，影响气血的运行，导致机体，筋骨关节，肌肉等处，发生疼痛，酸楚，麻木，或者是关节屈伸不利，僵硬等症状的一种疾病，轻者病在四肢，关节肌肉，重者可内侵于脏腑。它的发病原因，有内因和外因，外因主要是感受风寒湿邪，像久居潮湿之地，严重的冻伤，比如夏季贪凉，甚至露宿在室外或者是睡觉时，感受了风邪，还有就是暴雨浇淋，水中作业，出汗以后入水等等，外邪注于肌肤，滞留于关节，筋骨，导致气血痹阻，而发为风寒湿痹。
因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿病如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

风湿病该如何防治呢？
其实不如试试同仁堂国公酒，国公酒的功效为散风祛湿，舒筋活络，由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

国公酒羌活，独活，防风，能祛风湿、止痹痛，利关节，牛膝有祛风湿、通经络、强筋骨的作用。国公酒对风湿病有医治，并且对因风湿导致的关节炎有极好的医治作用，国公酒祛风、除湿的成效较强。

国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成，其气味浓郁芳香，酒味浑厚甘美，常饮有益健康，实为我国闻名之良酒。

除了积极防治以外，对于风湿病的一些保健常识也需要大家引起重视，可避免风湿病症状反复发作。
那么，风湿病的保健常识有哪些呢？

1、通过锻炼来提升身体素质：风湿病患者可以适当的加强锻炼，让自己的身体素质得到提升。当然，运动要选择保健体操、太极拳、散步等低强度的运动，高强度运动对身体会造成二次伤害，不建议选择。通过锻炼，患者身体日趋强壮，抗病能力和抗风寒湿邪能力也会提升

2、避免风寒湿邪的侵袭：春季冷热不均，最容易导致风湿病发作，因此患者务必要合理添加衣物，避免受寒、淋雨、受潮，尤其是关节处要特别注意保暖。夏季酷暑难耐，但切记不要贪凉，吹空调、吃冷饮要适度。秋季气候转凉，要避免风寒的侵袭。冬季更不用说了，保暖是第一位。

3、饮食也要注意：风湿病患者要注意摄取蛋白质，比如常喝营养鲜牛奶、大豆等食物，这些食物富含丰富蛋白质，可以有效起到预防关节炎等风湿病作用。

经过上面的介绍，大家对于“生活里的风湿病的保健常识有哪些呢”这个问题都已经有所了解了吧。风湿病患者平时需要重视的就是保暖，避免风寒湿邪侵袭，经常给患处进行热敷，这些对缓解风湿病的疼痛都有帮助。