风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些.

平时因为吹空调或者穿的太少着凉就容易腰腿痛，这类人群要小心了，可能是患上了风湿性腰腿痛。也不要过于担心，因为风湿性腰腿痛只要积极防治是可以摆脱的。那么，风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些?这是大家比较关心的问题，我们接下来详细了解一下。

风湿性腰腿痛你了解过吗?

风湿腰腿痛是一种很常见的疾病，此病发作的远离主要是受风寒或潮湿，以至风、寒、湿阻滞经络，气血不能正常运行，因而引发腰腿痛的现象，称之为“风湿性腰腿痛”。

中医认为腰腿痛属于“痹证”范畴，痹在中医上指的是痹阻不通，是指机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿性腰腿痛如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

同仁堂国公酒是摆脱风湿性腰腿痛的不错之选!

国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。另外需要提醒大家的是如果出现了关节肿大、灼热症状，不建议使用国公酒哦。

药酒是含有许多有效中药成分的酒，既可内服，又可外用。不少学者认为，少量饮酒可使人唾液、胃液的分泌增多，能够促进胃的消化和吸收。因此，遵照医生嘱咐一次的饮用量控制在十毫升以内，每天早晚各饮用一次即可。国公酒为澄清色的液体，味道微甜，并且有酒的香气，深受风湿疾病患者的喜爱。

除了积极治疗以外，为了防治风湿性腰腿痛反复发作，我们一起来看看风湿性腰腿痛的预防措施吧。

风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些？

1、加强自身的锻炼，尤其是腰背、腿的肌肉锻炼。

2、生活中注意避免腰腿等部位受到风寒、外伤、劳损等刺激，睡觉要选择硬板床或较硬的席梦思床垫。

3、饮食要均衡，让身体吸收蛋白质、维生素多一些，脂肪、胆等要少摄入，不要暴食暴饮，避免肥胖。

现在大家知道风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些了吧?当患有风湿性腰腿痛时就可以通过上述内容来防治了哦。除了积极防治以外，缓解腰腿痛的小妙招也不少，比如中药泡脚、按摩等都不错。