对于超重和肥胖的人群来说，既想要减轻体重，又想要一个健康的身体，一定要选对方法。其实安全有效的就挺不错的，比如瘦主角奥利司他胶囊。那么，服用瘦主角可以减重吗?这是大家比较关心的话题，下面我们就通过文章内容了解下吧。
随着超重和肥胖人群的增多，大家对健康意识也越来越重视。超重和肥胖对人体的肌肉骨骼系统(尤其是骨关节)、呼吸系统、消化系统(如肝、胆、胰等器官)以及生殖功能都会产生严重的不良影响。所以超重或肥胖就要及时减肥、减重了。
那么，服用瘦主角可以减重吗?
是可以的呀，瘦主角奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性来直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，吃进去的脂肪不被吸收，直接排出体外，就会造成摄入的热能和脂肪小于消耗，再加上人体日常消耗，摄入能量小于消耗能量，达到健康减脂抗肥胖的目的。
奥利司他的作用原理决定了其减脂效果显着，通常24小时可见排油效果，减少了饮食中油脂的吸收;服用1～3个月后可以减少体内脂肪和内脏脂肪，对高脂饮食造成的大肚子有明显效果，使腰围减小，体脂率下降，控脂防肥，帮助爱美人士保持身材;服用6个月后可以改善血液脂肪，调节体内的脂、糖代谢，有效减少肝脏、肾脏淤积的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各项指标，对辅助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。
其实肥胖都是由于脂肪、热量摄入过量导致，因此在服用瘦主角的同时，合理饮食也很重要。改善膳食的结构和食量，少摄入以脂肪为主的食物，但不能为了控制体重，就只吃一些蔬菜类的素食，而不摄入蛋白质，这对健康是不利的，每天摄入的蛋白质应占总量的15%~20%左右就行了。
在平时最好应避免吃过多零食和过多油腻食物，因为零食中几乎都含有碳水化合物、脂肪等使人体重增重的成分，而经过油烹调的食物，其热量比其它方式做出的食物要放出高达60%~100%热量。
还应摄入低能量、低脂肪、适量优质蛋白、含复杂碳水化合物，适当注意选择一些富含优质蛋白质的食物。并且增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例，其含有的成分可以增加肠胃蠕动，消耗脂肪等。
