怎么减少心率失常的发作呢?做好这几点让“小心脏”更健康

心率失常是指心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度与激动次序的异常。临床表现为心悸、心前区不适、头晕、乏力、晕厥等。各种心脏疾病、呼吸系统疾病、中枢神经疾病、药物中毒、电解质紊乱都有可能致心律失常。心率失常频繁发作会导致心脏猝死，危及生命，所以怎么减少心率失常的发作呢就成了大家关注的重点，下面我们一起通过文章内容了解下吧。

在目前的生活中，有很多因素都会引起心率失常，且发病范围广泛，没有年龄限制，每个人都有心率失常的可能，若是没有提早做好预防工作，一旦患病，就有可能会给身心健康带来极大的危害，还会影响正常的工作和生活。对于心率失常的治疗一定要越早越好，另外积极预防也是重中之重。

关于治疗

心率失常包括房性早搏、室性早搏，房室传导阻滞、心动过速，心动过缓、心房颤动、室性心动过速、心室扑动、心室颤动。治疗方案较多，要针对不同类型采用不同的治疗措施，具体如下：

1、急性期患者，如室性心动过速、血压偏低，意识模糊、意识丧失，必须立即送到就近医院，做心电图评估血流动力学、评估心率失常类型，必要时进行心脏电除颤、电复律或者静脉用药，终止心率失常;

2、如果患者血流动力学稳定，有轻微心悸、心慌症状，可以到门诊看医生，寻找病因、诱因。如近期没有发热、饮酒、过度劳累、生气、紧张、焦虑、精神打击。同时需要做心脏超声，排除心肌病、器质性心脏病。如果条件允许，可以做动态心电图评估早搏多不多，心率失常是否频繁。部分患者可以通过药物治疗，部分需要进行非药物治疗，具体要看心率失常的严重程度、心率失常的类型，在专科医生指导下选择合理、恰当的治疗方案。

关于预防

想要避免心率失常影响到我们的健康，减少心率失常的发作就很重要了。那么，怎么减少心率失常的发作呢?

1、不要忽视定期体检：许多心率失常患者没有心悸和胸闷等典型症状。心率失常仅在体检时发现。暂时没有症状的心率失常和心率失常一样对身体有害，心率失常可能会伤害心脏或导致中风。严重疲劳时可能会突然出现严重心率失常甚至猝死。

2、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期疲劳是心率失常最常见的原因之一。

3、锻炼应该适度。对于心率失常的病人来说，锻炼量越大，对身体越好，这绝不是一回事。应该坚持量力而行的原则，不应该强迫自己过度锻炼。中老年人应该进行温和的锻炼，如散步和太极拳。

4、避免被冷或热突然刺激，小心着凉，洗澡时水温不应过高或过低。

5、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，少喝咖啡、浓茶和其他饮料。

6、不要喝太多的酒。同时，停止吸烟，远离二手烟。所有这些因素都可能刺激交感神经，导致心脏传导异常。

7、积极防治原发疾病：如高血压、高血脂、糖尿病、贫血、甲亢、冠心病等。这个时候就要针对自己的情况进行合理用药控制原发病。尤其是患有冠心病的人更是得注意，在服用抗血小板聚集药物、他汀类药物、β受体阻滞剂的同时，建议搭配同仁堂营心丹，这款药具有养心通脉，镇静止痛的功效，有研究表明：在临床病例中，绝大部分能使心绞痛发作次数减少、或完全控制，使程度减轻，劳力耐受性增强，总有效率达95.6%。同时甘油含服量减少或停服，总停减率达91%，而且剂型小，服用方法，可口服或含化，均能生效。

其实关于怎么减少心率失常的发作呢，患者最重要的还是得从养成良好生活习惯做起，另外积极治疗原发病，这样才能更好的预防心率失常，减少发作频率哦。