没有哪个人喜欢自己肥胖的样子，所以不少人都开始重视减肥。而对于不少年轻人来说工作压力大，并没有时间去按照计划执行减肥，所以更青睐减肥，方便快捷。比如大多数人都比较喜欢的瘦主角就不错，对于没有服用过的人群来说比较关心瘦主角奥利司他效果快吗，下面我们就通过文章内容了解一下吧。
瘦主角奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性来直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，吃进去的脂肪不被吸收，直接排出体外，就会造成摄入的热能和脂肪小于消耗，再加上人体日常消耗，摄入能量小于消耗能量，达到健康减脂抗肥胖的目的。
那么，瘦主角奥利司他效果快吗?
瘦主角的起效快慢要看肥胖程度来决定，奥利司他的作用原理决定了其减脂效果显着，通常24小时可见排油效果，减少了饮食中油脂的吸收;服用1～3个月后可以减少体内脂肪和内脏脂肪，对高脂饮食造成的大肚子有明显效果，使腰围减小，体脂率下降，控脂防肥，帮助爱美人士保持身材;服用6个月后可以改善血液脂肪，调节体内的脂、糖代谢，有效减少肝脏、肾脏淤积的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各项指标，对辅助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。
另外在服用瘦主角的同时，合理饮食也很重要，这样才能更好的达到减肥效果哦。
1、少吃几口米饭
主食米饭属于碳水化合物比较高的食物，容易升高身体血糖，让身材发胖。因此，很多人会选择戒碳水主食来减肥，但是这样的方法却是过于极端的。身体缺乏碳水化合物会导致低血糖、贫血，身体代谢动力受阻，易胖体质反而会光顾你。
因此，我们需要补充身体所需碳水，而不是不吃主食。每天的碳水化合物控制在合理分量，既能补充身体营养，又能避免脂肪的堆积。
我们可以以平时的分量为基准，三餐少吃几口主食，比如米饭、面条、馒头类的食物都控制一下分量，改为多吃几口高纤维蔬菜来提升饱腹感，这样你就不会感到饥饿，碳水化合物摄入量也得到了控制，有助于身体减肥。
2、饭前先喝汤水，饭后不喝汤
养成健康的饮食习惯，不要在饭后再喝下一碗热量满满的汤汁，这样是很容易发胖的。一碗汤会让你慢慢撑大肠胃，进食量也会不知不觉上涨。
