治疗更年期心烦失眠的药早知道，帮你改善睡眠质量

我们只知道到了更年期的女性朋友会在情绪上有变化，但是更年期的女性还会出现一些身体变化，比如失眠多梦，潮热出汗等，这些症状也不容忽视，下面说说治疗更年期心烦失眠的药有哪些。

我记得曾经遇到过一位全职太太，来就诊时的状态非常憔悴，脱口而出的一句“医生，我就想自杀”吓到了我。与此同时，她的身体症状很明显，冒汗，睡不着，胸闷，有压迫感，总有濒死感。

原本她是一位非常优秀的企业领导，40 岁左右，因为一直忙着工作，作息很不规律。跟丈夫两地分居，一直自己独自带娃，心里很孤独，心烦失眠的问题很严重，而且已经半年不来月经了，雌激素水平很低，卵巢功能已经衰竭了。

后来做了激素替代治疗后，状态恢复的还可以，不过她想日常生活中也能够长期调理一下，问我治疗更年期心烦失眠的药有推荐吗？我给她推荐了中成药静心口服液，因为中医药具有安全、有效的多重优势，而静心口服液具有宁心安神的作用，可以从根源综合调理更年期综合征，有效提高更年期睡眠质量。同时它还能够滋养肝肾、清热平肝，缓解更年期常见的潮热汗出、心烦气躁、关节僵硬、头晕头痛、耳鸣腰酸、口干口苦等症。后来在生活中她也重新调整了生活状态，跟我说状态终于也好了很多，我很为她高兴。

其实，针对更年期心烦失眠的问题，首先就要求身心放松。因为，更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠，可通过深呼吸的方式进行自我放松，同时要注意劳逸结合，不要整日紧张，也不要整日悠闲。在睡前不要看情节紧张的电视或小说，不要吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。

总之，既然已经撞上了更年期，不想被其扰，那么除了要知道治疗更年期心烦失眠的药以外，生活方式和情绪的调理也很重要，做到以上这些可以帮你改善睡眠质量，更年期也能安稳入眠。