风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些

大家身边有没有风湿性腰腿痛的人，或者有没有听到过他们在阴雨天的抱怨，称自己腰腿疼痛难忍，痛到睡不着。面对这种患者的这种情绪，我们要进行理解，并为其提供适当的帮助。当然，这也可以让我们警惕起来，提醒自己做好风湿性腰腿痛的预防工作，以免陷入到相似困境中。那风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些呢？继续看下去吧。

风湿性腰腿痛你了解过吗?

风湿腰腿痛是一种很常见的疾病，此病发作的远离主要是受风寒或潮湿，以致风、寒、湿等外部邪气阻滞经络，气血不能正常运行，因而引发腰腿痛的现象。

中医认为腰腿痛属于“痹证”范畴，痹在中医上指的是痹阻不通，是指机体、经络等受到风寒湿等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿性腰腿痛如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

同仁堂国公酒是摆脱风湿性腰腿痛的不错之选!

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药酒是含有许多有效中药成分的酒，既可内服，又可外用。不少学者认为，少量饮酒可使人唾液、胃液的分泌增多，能够促进胃的消化和吸收。因此，患者饮用国公酒时一次的饮用量控制在十毫升以内，每天早晚各饮用一次即可。国公酒为澄清色的液体，味道微甜，并且有酒的香气，深受风湿疾病患者的喜爱。

除了积极治疗以外，为了防治风湿性腰腿痛反复发作，大家也是非常关心预防措施，下面一起来看看。

风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些？

1、加强自身的锻炼，尤其是腰背、腿的肌肉锻炼。

2、生活中注意避免腰腿等部位受到风寒、外伤、劳损等刺激，睡觉要选择硬板床或较硬的席梦思床垫。

3、饮食要均衡，让身体吸收蛋白质、维生素多一些，脂肪、胆等要少摄入，不要暴食暴饮，避免肥胖。

现在大家知道风湿性腰腿痛的有效预防措施有哪些了吧。患有风湿性腰腿痛的人一定要积极的接受治疗，树立信心，注意保暖和合理饮食，并听从医生建议按时用药，争取早日减轻痛苦。