你知道男人不够硬该吃什么吗？

30岁的王先生最近一段时间和妻子同房的时候明显感觉到自己的小弟弟勃起没有之前那么坚硬，而且时间上也变短了很多，一度惹得妻子闷闷不乐，自己也很是苦恼。和王先生一样有相似症状的男性不在少数，那么男人不够硬该吃什么也是大家迫切想要知道的。下面我们就一起来看看吧。

男人不够硬该吃什么？

男人不够硬所需要吃的包括食物和药物两方面。从饮食上讲，可以多吃生蚝，生蚝被人当做是有道理的，因为它含有高水平的锌，这种矿物质对睾酮的产生至关重要，可以改善勃起功能障碍和提高。但是要记住，生蚝最好不要生吃，否则容易引起急性胃肠炎等疾病。

还有一类食物很容易被大家忽视，那就是绿叶蔬菜。生菜，菠菜和其他绿叶蔬菜可以提供丰富的盐，有助于增加血液流动和改善血液循环。很多市面上治疗勃起功能障碍的药物具有相同的效果，但是通过食物来促进更好的血液流动改善勃起还可以避免药物的副作用。

从药物上讲，对于勃起功能障碍的患者，临床上常用5型磷酸二酯酶选择性抑制剂，比如万艾可小蓝片，作为第一代治疗男性勃起障碍的原研药物，其临床循证经验多、安全性高，药效稳定，辅助勃起，勃起硬度可以达到硬度似黄瓜的4级勃起，并维持充分勃起硬度30分钟以上，更好地为爱硬援。在服用万艾可之前，以下这三点您有必要知道。

（1）服用剂量

对于大多数患者来讲，初次服用万艾可小蓝片的剂量为50mg，基于药效或耐药性，剂量可以增加到100mg（最大推荐量）或25mg，需要在医生指导下服用。

患者通常在口服后，需要一定时间达到血药浓度，一般是需要30-60分钟的胃肠道吸收时间，最快14分钟见效，半小时~4小时之内疗效最佳。

（2）了解安全性

大量处方数据证实小蓝片安全性好。小蓝片是通过扩张血管，血流进入维持勃起状态，体内留存时间短，不会有依赖性。长达4年的研究显示患者满意度高达96.6%。

（3）了解用药禁忌

服用时要注意不可与任何酯类药物一起服用。如果是患有心血管疾病的话，要慎重服用，一定要遵医嘱用药。

总而言之，男性出现勃起不硬的情况可以通过食疗以及药物治疗来改善症状，恢复期间保持良好的心态，适当进行户外运动，可以帮助到身体健康的恢复。看到这里，屏幕前的您对男人不够硬该吃什么心里也有答案了吧。