你的腰还好吗，缓解腰部肌肉酸痛的中药有哪些

现代人由于工作生活节奏的加快，整日忙于奔波的同时身体健康就受到了威胁，比如有越来越多的中青年饱受腰部酸痛的折磨，“人未老腰先衰”成了现代人生活的常态，那么该如何拯救“老腰”也是很多人想得到的答案，有人认为中药治果比较好，那么小编今天就来给大家介绍一下缓解腰部肌肉酸痛的中药有哪些？

中医认为腰为肾之府。肾主骨、生髓，肾精亏损，则腰脊失养，致酸软无力，其痛绵绵，遇劳更甚，逸则减轻，喜按揉，拒暴力。慢性腰痛，多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生反复的慢性疼痛。

缓解腰部酸痛的中药有哪些？

针对肾精亏虚所致的腰痛，可以通过补肾助阳，活血止痛来进行缓解，腰肾膏就是个不错的选择，通过药物贴敷于委中穴和腰眼穴，经皮吸收，作用于穴位，可循经络直达病灶，调和气血，疏通经络，从而改善腰部酸痛不适的症状。此外，日常生活中经常按摩这两个穴位也可以帮助缓解腰部酸痛不适，例如在站立时，也可以双手叉腰执于胯上，用拇指按揉腰眼穴；也可以手握双拳用拳背叩击腰眼穴。

腰肾膏由25味中药精妙配伍而成，方中包括温肾助阳的肉苁蓉、锁阳、淫羊藿等；还有强筋壮骨的杜仲、牛膝、续断等；活血止痛的乳香、没药；滋阴养血的熟地黄、枸杞子等；诸药合用，具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效，用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

除了用药，还要注意以下几点：

1、避免久坐，一般30~40分钟要起来活动一下，放松一下紧张的肌肉，坐下来时也要保持良好的坐姿，让脊柱保持正常生理曲度；

2、避免腰背部受凉、受潮，导致寒气入体，血管收缩、缺血，对身体带来损害；

3、可对腰部进行一些拉伸放松动作，促进全身的血液循环，预防腰痛，也可以缓解腰部当下的不适。

通过上述内容的介绍，想必大家都知道了缓解腰部肌肉酸痛的中药有哪些了，因为引起腰痛不止一个原因，所以除了正确用药，平时也要注意合理护腰，避免久坐久站，若是长时间腰痛难以缓解的话，还是建议寻求专业医生的帮助。