天冷以后总是腰腿疼痛有什么缓解的方法吗

天气总是影响着人的心情变化，通常来说，阳光明媚、风和日丽的时候，人们会有比较积极的情绪状态；而乌云密布、阴雨连天的时候，则会感觉消极压抑。除此之外，天气与人的身体健康也有密切的联系，比如天气转冷后，不少人会感觉到腰腿疼痛或者是腰腿疼痛的痛感加剧，痛苦难耐。那么对于天冷以后总是腰腿疼痛有什么缓解的方法吗？接下来我们一起探讨下吧。

腰和腿是人体非常重要组成部分，我们走、跑、跳等日常运动都需借助它们来完成，当这两个部位感到疼痛时，一定要提高警惕，可以先通过按摩来缓解症状。主要的按摩方式有以下这些。

1.捶腰：站位，两脚分开如肩宽。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

2.揉肾俞穴：站位，两脚分开如肩宽。用一只手的拇指按住肾俞穴，该穴在第二腰椎棘突下，用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

3.推腰臀腿部：先左步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

4.弯腰捏腿部：站位，也可以坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

其实除了这些按摩方法之外，腰腿疼痛的患者还可以适量服用国公酒，也能明显减轻疼痛之感。

国公酒组方出处是我国古代医学著作《证治准绳》，它选用当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、姜厚朴、红花、制天南星、枸杞子、白芷、白芍、紫草、盐补骨脂、醋青皮、炒白术、川芎、木瓜、栀子、麸炒苍术、麸炒枳壳、乌药、佛手、玉竹、红曲，三十种地道中药材辅以白酒、蜂蜜、红糖经科学浸泡而成，液体晶莹，呈红玫瑰色，气味醇正。

国公酒具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。所以，因天气寒冷寒气入体后引起的腰腿疼痛患者，服用国公酒可以有效缓解症状。

今天关于“天冷以后总是腰腿疼痛有什么缓解的方法吗”的就到这里了，希望能够给患者朋友带来帮助哦。不过小编在这里要提醒大家：虽然按摩能够改善疼痛的情况，但是对腰椎间盘突出症引起的腰腿疼痛，是不适合按摩的，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重。