感觉很疲惫没什么精神怎么办

随着人们工作压力增大，出现脑疲劳的人越来越多，最为明显的症状就是经常感觉很疲惫、没什么精神，严重者还会出现记忆力下降的症状。这种长期的脑疲劳让人非常痛苦，所以大家对感觉很疲惫没什么精神怎么办非常关心，下面一起通过文章内容了解下吧。

感觉很疲惫没什么精神，你可能需要了解一下“脑疲劳”

随着生活条件变好，人们的生活也丰富起来，但是凡事均有两面性，长期在这样的生活下，导致越来越多的人自律神经机能明显下降。比如夏季高温导致很多人一直呆在空调房里不出门，这就让负责调节体温的神经机能下降。各个方面的习惯都可能让我们面临着“自律神经退化”，因此很多人明明没有运动，却感觉疲劳，其实是陷入了“脑疲劳”。

这是一种你看不见的疲劳，由于各种坏习惯导致大脑陷入了慢性疲劳综合症，大脑也是需要休整的，长期的工作只会让大脑高负荷工作，导致大脑缺血缺氧，大脑处的血液循环不畅，脑活力、脑细胞动力下降。陷入脑疲劳的朋友，可能会在日常生活中表现出：起床困难，睡不醒、整个人感觉疲惫没精神、不愿社交、记忆力下降、焦虑感十足、感冒长久不愈、视线模糊等等症状。

如果上诉症状你只是偶尔出现或者症状很轻，那说明你处于早期脑疲劳状态，这个时候若能改正坏习惯，让大脑劳逸结合，大脑依旧是会活力满满。若是任由其发展的话，重度脑疲劳不仅是引起疲劳这么简单，可能会造成大脑早衰。

大脑早衰是个大问题

当今社会，压力是一种普遍并且客观存在的现象，无论是职场压力，人际关系压力还是生理压力如肥胖，长期睡眠剥夺，慢性病人群，对我们身体而言都是一种压力。短期的压力可以促进专注力和爆发力，比如比赛、考试，对我们是无害的，但是长期机体慢性压力对人体而言是一种慢性损伤。

当大脑在接收压力信号后，我们的下丘脑就会分泌促肾上腺分泌激素释放激素(CRH)，垂体继而分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)，最终肾上腺会分泌压力皮质醇用以应对应激事件。长期的肾上腺皮质醇分泌会让你呼吸不自觉的变浅，然后大脑继而长期慢性缺氧，大脑是机体最重要的器官，它只占身体2%的重量，却消耗机体摄入的25%-50%的卡路里和氧气，所以你开始感觉大脑总是头昏脑涨，继而记忆力、注意力包括认知能力都会开始出现异常。大量研究表明，压力可以改变大脑的结构，影响情绪调节能力，也能破坏大脑神经连接，高水平的压力皮质醇会导致大脑神经元的萎缩和死亡。

那么，出现脑疲劳，感觉很疲惫没什么精神怎么办?最重要的是抗大脑早衰，让我们的大脑更健康，从而摆脱不适症状。

八子补肾胶囊帮你摆脱大脑早衰困扰

脑衰老被是人体年龄增长过程中，神经细胞缓慢发生退行性改变的结果，表现为脑体积减少、神经功能减退、不能有效维持机体的内环境恒定以及对外环境的适应能力降低。

哈尔滨医科大学专门进行了一项针对大脑抗衰的研究，发现八子补肾胶囊可以明显改善记忆能力、改善认知功能、空间记忆、情景记忆，显示该药能延缓大脑功能衰退。

北京中医药大学科研人员采用D-gal诱导衰老小鼠模型，连续给药60日，评价八子补肾胶囊改善脑功能的效果及作用机制。巴恩斯迷宫实验结果表明，八子补肾组小鼠在缩短逃避潜伏期、减少犯错次数上均有明显作用(P<0.001;P<0.01)。说明八子补肾胶囊不仅能有效改善衰老小鼠空间学习记忆功能，还能改善突触密度与可塑性，抑制小胶质细胞活化，下调衰老细胞标志物P16水平，上调增殖细胞核抗原PCNA蛋白水平，促进大脑衰老细胞清除，改善脑神经衰老乃至老年痴呆症。

通过文章内容对“感觉很疲惫没什么精神怎么办”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。随着年龄增长，大脑衰退不可避免，但是我们可以通过一些首段延缓大脑衰老，从而摆脱疲惫、没精神、记忆力差等症状，让我们的大脑更健康。