儿童调理脾胃积食吃什么食物好？常见的食物很有效

儿童年龄较小，身体各部分机能都还十分的脆弱，尤其是脾胃不适非常常见，如果不及时的调理，还会出现积食、不爱吃饭等情况，影响到身体的正常发育。那么，儿童调理脾胃积食吃什么食物好，应该怎么调理呢？

宝宝经常积食，经常不爱吃饭，多半是脾虚引起。脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。宝宝脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，宝宝就会有经常积食、不爱吃饭的问题。

所以，家长如果想要帮助宝宝调理积食的问题，就要先解决宝宝脾虚的情况。那么，儿童调理脾胃积食吃什么食物好？下面几种食物，家长们不妨经常给宝宝做一些。

1、胡萝卜：胡萝卜能够帮助孩子健脾化湿，还可以起到润肠通便的作用，所以，脾虚的宝宝可以多吃一些胡萝卜。

2、山药属于药食两用的一种食材，不仅营养丰富，同时还具有补中益气、健脾开胃的作用，经常吃山药能够增强食欲，提高脾胃的运化能力。

3、杂粮：让宝宝适当吃一些五谷杂粮也是很不错的选择，它能够帮助宝宝改善脾虚的症状。五谷杂粮包含有小麦、芝麻、高粱等多个品种，家长可以给宝宝选择不同的杂粮，搭配着吃。

除了食物健脾以外，药物调理的效果更好更快。薏芽健脾凝胶可以从根源上健脾，解决宝宝经常积食、不爱吃饭的问题。薏芽健脾凝胶是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。

薏芽健脾凝胶是特殊的果泥口感，口味酸甜好吃，吃法也特别多，可以给宝宝当零食吃，还可以涂在面包上，拌进牛奶里，夹在饼干中，宝宝们都超爱吃，妈妈不用喂药更省心。关键薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，给宝宝用家长也能更安心。

关于“儿童调理脾胃积食吃什么食物好”这个问题上文已经为大家做出了解答，除了上述介绍的食物之外，平时还要多注意宝宝的饮食习惯，要少食多餐，不要一下子吃得过多过饱。同时也要注意腹部保暖，不要着凉受寒，养成喝温水的习惯，这样能更好的帮助宝宝调理脾胃。