总是心慌心悸吃什么好呢？饮食和药物都要“吃”对！

快节奏的现代生活中，不少人都经历过心悸的困扰。这种突如其来的心跳加速、胸口不适，不仅影响到了人们的日常生活，严重时还可能威胁到“身体健康”。那么，总是心悸吃什么好呢？

一、心悸的常见原因

心悸可能由多种原因引起，如生理性因素（剧烈运动、情绪激动等）、心律失常、贫血、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等，都可能导致心悸的出现。因此，在治疗心悸时，首先需要明确病因，再进行针对性治疗。

二、饮食调理：富含钾镁，补血为主

富含钾镁的食物：香蕉、橙子等富含钾的水果，有助于维持心脏正常节律；菠菜、豆类等富含镁的蔬菜，同样对心脏健康有益。

补血食物：动物肝脏、红枣、阿胶：这些食物中含有丰富的铁元素，有助于促进气血生成，从而辅助治疗心悸。

低脂肪高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含优质蛋白质及多种矿物质，为机体提供充足营养，同时不会加重心脏负担。

三、饮食禁忌：避免刺激，注重平衡

避免刺激性饮品：咖啡、浓茶、酒等刺激性饮品可能导致心率加快，加重心悸症状，应尽量避免饮用。

保持饮食平衡：合理搭配膳食，确保营养均衡，有助于维护心脏健康。

四、药物治疗：找清原因，对症下药

要想解决“总是心悸吃什么好呢”这个问题，药物治疗是不可缺少的一环。如果是生理性因素导致的心悸，一般无需用药，休息后可自行缓解。如果是贫血导致了心悸，可补充铁剂（如亚铁）、维生素B12和叶酸等，以改善贫血状况，从而缓解心悸。如果是心律失常引起的心悸，可服用参松养心胶囊等中成药进行缓解。

参松养心胶囊全方共12味药，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可用于治疗心律失常引起的心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等多种症状，具有养心调律，快慢都治的作用。重点是，该药为纯中药制剂，整体药性安全，按疗程服用疗效好不易复发，长期用药养心护心。

关于“总是心悸吃什么好呢”这一问题就解答到这里了，希望能帮助到大家！当然，若症状持续不缓解或有加重趋势，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。记住，健康的生活方式才是预防和治疗心悸的最佳“良药”。