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更年期潮热出汗吃什么药和食物好

  • 发布日期:2023-04-21 15:42:40

人到中年,更年期就会不请自来,它几乎是每个女性朋友都不想面对的时期,因为到了更年期,就意味着要面对很多的问题,比如潮热出汗,表现为一阵阵的身体发热,需要及时治疗才行,那么更年期潮热出汗吃什么药和食物好呢?

更年期潮热出汗吃什么药和食物好 

《黄帝内经·素问·上古天真论》中说到,女子,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

这句话阐述了绝大多数女性绝经的机理。

天癸在现代医学中被印证属于生长激素,也就是中医所说的极其精微的物质,促进人体生长发育的精微物质。这个物质藏于肾中,在人的一生中有节奏地一点点释放出来。

随着人到暮年,日渐衰落,后天脾胃功能逐渐减弱,充养先天之精的力度越来越弱,也就是内经中提到的“任脉虚,太冲脉衰少”,总而言之就是气血不足了,无法继续充盈精微物质,天癸终于走到了枯竭的一天。

这其中雌激素水平下降直至不再分泌的过程,就是中医所指的绝经前后,也是西医所说的更年期。

“潮热汗出”就是更年期综合征之中,最具有典型代表性的不适症状之一。潮汗可以理解为各个脏腑为失去天癸而流下的泪水。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好

中成药静心口服液,它可以从根源调理更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出,头晕耳鸣、烦躁,腰膝酸软、失眠多梦等症,具有滋养肝肾,宁心安神的作用,通过心、肝、肾同调,有效治疗多种更年期症状。

许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆的排泄。

另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入一定含量的钙,能维持神经、肌肉的兴奋性。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好?上文已经给出了例子,饮食和药物的搭配对于更年期的调理确实帮助会很大,希望上述的内容可以帮助到大家。