心肝血虚跟失眠有关系吗？看这篇你就知道了

生活中很多人都有失眠的问题，躺下半天也睡不着，睡着了又爱做梦，睡不安稳。晚上休息不好，白天干啥都没劲儿，好好的一个人越来越虚弱。去看大夫，说是心肝血虚造成的。有的人不相信，心肝血虚跟失眠有关系吗？这两件事是怎么联系起来的呢？

心肝血虚跟失眠有关系吗

首先回答大家的疑问，心肝血虚跟失眠有关系，而且关系非常紧密。

中医认为心藏神。我国中医典籍《素问》中说：“心者，君主之官也，神明出焉”。《灵枢》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。

古人把心看做“心神”的宅邸。心神如果在家中睡得安稳，我们在晚上也就睡得安稳。但是，如果因为种种原因导致心血亏虚，心神失去了供养，那它肯定睡不好，于是我们也会失眠。心血亏虚的人除了失眠，还会有其他的表现，譬如心悸、面色和口唇淡白、头晕等等。

再来说肝，肝藏魂，肝血亏虚，人们会多梦。“肝藏魂”的说法，和“心藏神”的说法，均出自《素问》里的五神脏理论。具体说，就是心藏身、费藏魄、肝藏魂，脾藏意，肾藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之间的关系不容忽视。

什么是魂？中医认为它是随着心所作出的思维意识活动。如果我们的肝魂不安，那我们就思绪万千，胡思乱想，睡着了也不安宁，容易多梦。

那么，肝魂为什么不安？一方面，和心神不安有关系。要知道，魂随神而往来。魂，是神的影子。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血亏虚。肝血虚，血不能安魂，于是魂牵梦绕，肯定睡不好。

一个心血亏虚，一个肝血亏虚，两者是诱发失眠多梦的重要因素。同时，从中医五行上来说，心属火，肝属木，木生火，两者关系还特别紧密，一损俱损，一荣俱荣，一个不好，往往带着另外一个也不好。

祖国传统医学就总结出了一个证候，“心肝血虚”证。它指的就是心肝之血俱为亏虚的现象，是引发失眠的重要因素。除了失眠，这类人群多伴有心悸、失眠多梦、肢体麻木、头晕眼花、两眼干涩、面白无华、肢体麻木、记忆力差、月经量少而色淡等多种症状。

如何改善心肝血虚所致的失眠多梦

改善心肝血虚可以使用活血补血、宁心安神的药材，例如鸡血藤、熟地黄、首乌藤等。其中鸡血藤为《中国药典》收载的常用中药材，具有活血补血、调经止痛、舒筋活络的功效，常用于治疗月经不调、痛经、经闭、血虚等症。现代研究表明，鸡血藤有改善造血系统功能、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黄能够促进造血功能，提高记忆力，在中药要学《药品化义》中被称为补血圣药²。首乌藤能够治疗各症型心神不宁、神经衰弱、失眠、多梦或其他睡眠障碍症，现代药理学研究表明，首乌藤具有调节神经系统、降血脂、降血糖等多种作用，能够养血安神、祛风通络³。

想要调理心肝血虚可以直接服用中成药补血宁神片，符合治疗心肝血虚证的治疗原则，具有滋阴补血，宁心安神的作用，对于心肝血虚所致的失眠多梦疗效显著，对因对症标本兼治，有效改善患者的睡眠质量，而且药物安全性高，无依赖性，无不良反应，可长期服用。

心肝血虚跟失眠有关系吗，如何调理失眠，通过文章内容相信大家已经有了更多的了解。调理失眠的过程中，我们也要规避不良的生活习惯，避免浓茶、饮料的摄入，日常饮食要保证营养，忌辛辣刺激，多以清淡高蛋白饮食为主有利于补血安神。

参考文献

1、《鸡血藤化学成份及药理作用研究进展》

2、《熟地黄的临床应用及用量》

3、《经典名方中何首乌与首乌藤的本草考证》