女人吃什么抗衰老？赶快学起来！

爱美是女人的天性，上到70岁的奶奶们，下到7岁的小姑娘。但是随着年龄的增长，女性皮肤松弛、皱纹增多，骨骼、代谢等方面都会出现机能下降的各种表现，因此抗衰老成为了许多女性关注的焦点。今天我们就来讲一讲引起衰老的根源以及女人吃什么可以抗衰老。

中医学认为，肾精亏虚是女性衰老的重要原因。这里所说的“肾”与女性卵巢功能存在着密切的联系，“肾”主宰着女性生殖机能的发育、成熟与衰退。衰老速度决定于肾精的盛衰，肾精耗损，五脏六腑功能减退，就会出现如面色憔悴、面部皱纹、脱发、鬓角白发、记忆力减退等一系列衰老征象，到45岁左右，肾精进一步亏损，生殖系统功能减退尤为明显，会出现月经周期变短、经量减少甚至绝经等衰老表现。

女人吃什么可以抗衰老？

女性抗衰老可以吃一些具有补肾填精、扶正固本作用的中成药来从内部调理身体，有助于延缓衰老，如八子补肾胶囊。它是一种补肾精、抗衰老的国家保健专利药品，其组方中采用了菟丝子、枸杞子、五味子等八种天然植物种子药及人参、鹿茸等多种珍稀名贵药材，这些药物成分共同作用，能发挥补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老功效，对肾精亏虚引起的腰膝酸软、月经不调、脱发、白发、面色萎黄、皱纹增多、记忆力下降、手脚发冷等多种衰老症状均有显著改善效果。

研究证实，八子补肾胶囊具有多重抗衰老机制，能促进骨合成，抑制骨分解，提高骨强度，防治骨质疏松，对抗骨骼系统衰老，改善腰腿酸疼等症状；能改善皮肤毛发状态，调理脱发、白发、皱纹、气色差等皮肤毛发衰老症状；还能保护卵巢功能，调节女性雌激素水平，改善月经不调、提前闭经、怀孕困难等生殖系统早衰症状。该药已被选入世界中医药学会联合会《中医药干预衰老专家共识》，并指出其对于防治整体衰老、多系统衰老及衰老相关疾病均表现出明显的效果，具有很好的系统干预和综合抗衰老作用，是女物抗衰老的不错选择。

除药物调理外，日常生活中女人吃什么抗衰老呢？

1.蓝莓，含有丰富的花青素，花青素具有强效抗氧化作用，多吃蓝莓具有一定延缓衰老的效果，因此蓝莓属于抗衰老食物之一。

2.西兰花，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，减少皱纹生长。

3.葵花籽，富含维生素E和锌元素，而维生素E可以防止细胞遭受自由基的损伤，锌元素能延缓皮肤长皱纹，对抗衰老有一定的作用。

看完这篇文章，你了解女人吃什么抗衰老了吗？日常生活中通过科学的药物调理搭配食疗，再加上适当运动及良好的心态，可以帮助女性朋友们提高身体的抗衰老能力，更好地去预防和应对衰老问题。