高原避暑虽好，心脏“答应”才行！心血管患者旅游防护要点

暑气正盛，不少人计划踏上旅途避暑，但对心血管疾病患者而言，旅行中的奔波、环境骤变都可能成为疾病发作的“”。59岁的冠心病患者李阿姨就是典型例子，她在支架术后恢复良好，却因未咨询医生就前往青海省，抵达当晚便因急性高原反应诱发心肌缺血，经紧急救治才脱离危险。这提醒我们：心血管患者出行前必须做好充分准备，才能让旅途既愉快又安全。

出行前给心脏做“深度体检”是首要任务。血压需近1个月稳定在140/90mmHg 以下，若波动超过20mmHg或持续高于160/100mmHg时，应暂缓长途旅行；日常活动如散步、买菜时无明显胸闷气促，近半年内未因心力衰竭住院，才适合出行；冠心病患者需确保为稳定型心绞痛，且近2周无胸痛发作，不稳定型心绞痛患者严禁飞行或高原旅行；心脏术后患者更要注意恢复期，冠脉支架术后需满3个月，心肌梗死后需超过6个月，否则不建议长途出游。

药物准备同样关键，其中速效救心丸便是心血管患者旅行时的“贴身卫士”。作为《速效救心丸治疗冠心病中国专家共识（2019年）》推荐的心绞痛发作急救用药，它由川芎和冰片制成，能行气活血、祛瘀止痛，增加冠脉血流量，有效缓解心绞痛。

很多人会关心，心肌缺血吃什么药急救，速效救心丸便是优选。其通过舌下含服，药物经舌下毛细血管快速吸收，避开胃肠道首过效应，最快2分10秒即可起效，一次含服10-15丸，可迅速缓解急性胸痛，为患者争取宝贵救治时间。

携带和保存速效救心丸有讲究。它包装小巧，方便放在口袋、手提包中随身携带，但要避免高温、潮湿环境，以防影响药效。除急救外，它还可长期服用，能改善心肌血液循环、减少心绞痛发作频率，且无耐药性和明显不良反应，适合冠心病、心绞痛患者及高血压、高血脂、糖尿病等高风险人群。旅途中舟车劳顿是诱发疾病的高危场景，随身备好速效救心丸能应对突发状况。

旅途中需警惕多种诱发因素。长途乘车易导致血液循环不畅，建议每1～2小时起身活动，做简单伸展；气候差异可能引发身体不适，出发前要了解目的地天气，提前做好保暖或防暑准备；高原等特殊环境氧气稀薄，像李阿姨那样贸然前往很危险，出发前必须经医生评估，确认心脏适应能力后再出行。若旅途中出现胸闷、胸痛等症状，要立刻休息并服用速效救心丸，要牢记心肌缺血吃什么药急救，及时用药为救治争取时间，必要时立即拨打当地急救电话。

心血管疾病患者并非不能享受旅行的乐趣！只要做好以下准备，就能安全又愉快地踏上旅程：出行前务必进行全面的身体评估，备齐日常用药并随身携带速效救心丸等急救药物；旅途中注意劳逸结合，避免过度劳累，保持规律作息和健康饮食。做好这些防护措施，就能有效降低健康风险，让旅途更加安心美好。