餐后血糖高怎么办试试这个办法

2型糖尿病早期，首先表现的是餐后高血糖，而清晨空腹血糖可正常或稍高，空腹尿糖也是阴性。这种餐后血糖高而空腹血糖可高或不太高的糖尿病人，临床口渴、多饮、多尿、消瘦的症状大多不太明显。那么，餐后血糖高怎么办呢？接下来去一探究竟吧

正常人吃饭后在胰岛素的作用下，餐后两小时血糖值会升高但小于7.8mmol/L，并且在下一次进餐前血糖能够自己回到正常水平。如果餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，可以诊断为糖耐量异常，属于糖尿病的前期表现，标志体内已经出现了糖代谢的异常，如果积极纠正，是有可能把血糖降到正常水平的。如果餐后两小时或者是口服糖耐量试验中两小时的血糖大于等于11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病，应该引起高度的重视。

那么出现了糖耐量异常或者是餐后血糖偏高怎么办呢？

我们首先要做的应该是生活方式的改善，也就是通过饮食和运动来控制血糖。餐后血糖高要注意的是：1、在用餐的时候，减少主食的能量，并且尽量的少食多餐，避免餐后血糖升高过快；2、注意用餐的顺序，可以先吃一些蔬菜，增加饱腹感，然后再进入主食；3、用餐速度要减慢，细嚼慢咽；4、坚持餐后半小时运动，以散步为主，这样可以有效降低餐后血糖。

另一方面也要通过服用药物进行控制血糖，目前临床上治疗糖尿病的种类繁多，其中2020年上市的桑枝总生物碱片经中国医学科学院和北京协和医学院研究所历时21年的原创成果，是中国原创降血糖药物，也是全球首个植物有效组分降血糖天然药物。因桑枝总生物碱片来源于天然桑枝，突破了微量生物碱提取分离与纯化的技术壁垒，准确鉴定了活性成分的化学结构，既具备传统中药多靶治疗、副作用小等特点，还具备化药治疗速度快的优势，双向合璧，促使桑枝总生物碱片成为我国近十多年来首个获批的降血糖天然药物，并且在上市当年就进入了国家医保目录。由北京协和医院牵头开展的临床研究显示，桑枝总生物碱片降糖效果良好的情况下还具有较好的安全性，临床研究中没有低血糖反应发生。

以上就是对“餐后血糖高怎么办？”的讲解，希望能够帮助到大家，另外，提醒一点无论是否确诊患有糖尿病，出现餐后血糖高的人在生活中都应该注意控制自己的饮食，做一些适当的体育锻炼，提高身体素质与正常代谢。