抑郁失眠的治疗方法知多少

不知不觉中，抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。而抑郁症引起的失眠反复发作，持续时间长，危害严重，大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。不仅是入睡困难，睡眠质量差，而且使身体越来越差、掉头发、胃口差、头痛头晕等。那抑郁失眠的治疗方法有哪些呢？

抑郁失眠常见症状有睡眠障碍、入睡困难、白天发困，而且患者大都会产生悲观厌世的想法，不爱与人沟通和交际，甚至无缘无故厌恶他人。那抑郁失眠的治疗方法有哪些呢？

药物治疗

抗抑郁药是当前治疗抑郁障碍的主要方式，对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和失眠症状均有治果，有效率可达60%~70%。常见的就有阿美宁阿戈美拉汀片-该药物适用于成人抑郁症。在治疗伴有顽固性失眠、焦虑情绪的抑郁症或者其他精神障碍患者上的比较突出，比较适合抑郁失眠者使用。且阿美宁阿戈美拉汀片相对于其它的抗抑郁剂，不良反应较少，尤其对于性功能影响较小，安全性高，也很好，能帮助患者有效树立信心，提高治果。
心理治疗

对有社会心理应激因素的抑郁障碍患者，在药物治疗的基础上常需联合心理治疗。支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻及家庭治疗等心理治疗，能够帮助患者识别和改变认知曲解、矫正适应不良，提高患者的人际交往能力和心理适应功能，改善患者对家庭和婚姻生活的满意度，从而减轻或缓解抑郁症状，调动患者积极性，提高患者解决问题和应对应激的能力。
物理治疗

经颅磁刺激、深部脑刺激、穴位调控等，都可以作为抑郁症的物理治疗手段，大家可在医生的指导下从中选择适合自己的治疗手段。
食疗方法

催眠食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然色胺酸。抗抑郁食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

以上就是“抑郁失眠的治疗方法有哪些”的相关介绍了，希望对有需要的朋友能有所帮助。另外，抑郁失眠的朋友们也可在微信公众号——心晴研究所的郁见树洞中，倾诉分享你的故事释放压力，舒缓心情。