血糖高吃什么能降血糖呢？可以这样吃

现在的生活水平提高了，但是各种“富贵病”却纷纷找上了门，糖尿病就是一种典型的“富贵病”，主要是由于生活水平的提高，饮食结构的改变和缺乏锻炼等因素引起。在临床中，空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常的值在7.8mmol/L以下，若高于正常值则表示血糖过高。那么，血糖高吃什么能降血糖呢？

吃分两个方面，一方面是服用药物，另一方面是日常饮食，接下来我们就从这两方面共同探讨一下吧。

血糖高选用什么药好？“头号降糖药”

目前生活中大家常用的降糖药物大多数是化药，主要有二甲双胍、胰岛素促泌剂等，但化药成分比较单一，长期服用很可能会给身体带来一些副作用。而桑枝总生物碱片作为天然药物的出现便打破了这一局面。

桑枝总生物碱片受《本草纲目》启发，将中药与现代医学技术相结合，是中国医学科学院和北京协和医学研究所历经21年成功研制出的天然降糖药物。不同于传统的中药和单一成分的化药，桑枝总生物碱是一种多组分的天然药物。突破了微量生物碱提取分离与纯化的技术壁垒，准确鉴定了活性成分的化学结构，成功研发桑枝总生物碱片。单药治疗不仅仅可以显著降低空腹及餐后血糖，还可以降低糖化血红蛋白1.0%。

且对于二甲双胍控制不佳的患者联合使用桑枝总生物碱片，同样可以进一步显著降低空腹及餐后血糖，进一步降低糖化血红蛋白0.9%。胃肠不良反应方面也体现了天然药物安全优势。由北京协和医院牵头开展的临床研究显示，桑枝总生物碱片降糖效果良好的情况下还具有较好的安全性，临床研究中没有低血糖反应发生。融合了中药多靶治疗和西药见效快的特点，是一种治疗2型糖尿病的新型良药。当然，在服用天然药物降血糖的同时，糖友们还要注意日常饮食，着对助降低血糖有一定的效果。

血糖高吃什么食物好？下面几种市场上常见的食物要多吃，好吃还不贵

1. 苦瓜。苦瓜里面的硌元素是一种和胰岛素非常相似的物质，可以起到辅助降糖的效果。且含有比较丰富的苦瓜素以及苦瓜皂苷，可使身体里面的血糖值处于平稳状态

2. 山药。含有大量的氨基酸、多巴胺盐酸以及山药苷，其中多巴胺这类成分可以有效辅助降低身体里面的血糖指数，并且还可以抵抗肾上腺素导致的血糖升高现象。

3. 大蒜。含有硫挥发性化合物和多糖，还含有蒜氨酸，这些都可以很好地影响肝糖原的合成，有效地增加血里面胰岛素水平，对辅助降低血糖有一定的效果。

4. 燕麦。有大量的维生素B以及叶酸，不仅能辅助降低血糖，还可调节身体里的胰岛素。很好改善神经末梢对于胰岛素的感受性，辅助降低血糖。

   以上就是对“血糖高吃什么能降血糖？”的讲解，希望能够帮助到大家。另外，高血糖患者还应该保持良好的情绪，增加体育锻炼，如果有身体肥胖者应该主动降低体脂，避免高血糖的进一步发展，影响生命安全。