气虚引起的失眠怎么办

中医认为“气”是人体生命活动的基础，能够推动血液在脉管中运行，并引导各个脏腑组织进行正常的生理活动。当气虚时，这种推动和引导作用减弱，导致脏腑机能失衡，进而引起失眠等。那么，气虚引起的失眠怎么办呢?

想要从根本上解决气虚引起的失眠怎么办的问题，调理气血不足，补气养血无疑是最为有效的方法。气血不足所致失眠人群日常可以适当服用补气养血的中成药，如在医生指导下服用复方阿胶浆等。

复方阿胶浆由明代著名医家张景岳所著《景岳全书》中收录的经典名方“两仪膏”化裁而成，主要成分为东阿阿胶、红参、熟地黄、党参以及山楂，其中阿胶补血滋阴、润燥止血，为君药;红参和党参补心肺、脾胃之气，共为臣药;熟地滋肾阴、养肝血，为佐药;山楂除滋腻，为使药，上述药物配伍使用，共奏气血双补的作用，有效治疗气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振等症状。东阿阿胶旗下的复方阿胶浆药材选用道地，而且不添加蔗糖和防腐剂，服用安全更放心。

另外，气血虚所致失眠患者在日常饮食中建议多吃富含营养、易于消化的食物，如红枣、枸杞、瘦肉、鱼类等，以补充气血。同时，避免过度节食或暴饮暴食，以免损伤脾胃，影响气血的生成。

日常生活中要进行适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血运行和改善睡眠问题。

有关气虚引起的失眠怎么办的问题就为大家解答到这里，如果在使用上述方法改善睡眠效果不佳，失眠多梦、入睡困难、睡后易醒等睡眠问题持续存在建议大家及时至医院进一步就诊检查。