女人肝肾阴虚吃什么补肝肾比较好

女性到了更年期阶段就容易肝肾阴虚，而最为常见的症状就是潮热汗出，这让不少女性朋友非常不适。无论是白天还是晚上一阵阵的潮热随后满身大汗影响正常生活也影响睡眠，所以大家对于女人肝肾阴虚吃什么补肝肾比较好还是非常关心的，下面通过文章内容一起来看看吧。

进入更年期后，不少女性朋友表现出下列症状：头面潮红、烘热汗出、手足心、热，咽干口渴，又有尿清便溏之表现，或伴有月经紊乱、失眠健忘，心烦易怒、头晕耳鸣、四肢酸楚、关节疼痛等症状。在中医看来，这是更年期女性肝肾阴虚的典型表现。临床统计表明，更年期女性表现出不适症状乃至更年期综合征，肝肾阴虚者最多，占70%~75%。

肝肾阴虚，肝络失滋，肝经经气不利，则胁部隐痛;肝肾阴亏，水不涵木，肝阳上扰，则头晕目眩;肝肾阴亏，不能上养清窍，濡养腰膝，则耳鸣，健忘，腰膝酸软;虚火上扰，心神不宁，故失眠多梦;肝肾阴亏，冲任失充，则女子月经量少;阴虚失润，虚热内炽，则口燥咽干，五心烦热，盗汗颧红;舌红少苔，脉细数，为阴虚内热之征。

那么，女人肝肾阴虚吃什么补肝肾好?

猪肉皮：日常生活大部分人喜欢吃猪瘦肉或者三层肉，但是猪肉皮却较为人少吃。因为它是皮沒有肉质地那般味美，看上去也不是令人非常有胃口的模样。但实际上吃它有补阴之效，针对人体肾阴虚的人而言，常吃很有助益的。

河海蛎子的肉：也就是大家常说的蚌肉，从养生食疗经典著作《随息居饮食谱》记述中获知，吃这类肉可以护肝补阴，针对肝脏来讲，那就是非常非常好的滋补的东西。因为肾脏互相联络，要是肝阴虚已不出現，肝肾阴虚也会随着消退。因此建议有肾气虚问题的女人们，平常里何不运用河海蛎子的肉熬服用。坚持不懈适度的服用，可以滋润肾脏哟。

同仁堂坤宝丸：除了以上两种食疗方法滋补肝肾以外，服用药物调理是见效比较快的方法。坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

通过文章内容对女人肝肾阴虚吃什么补肝肾比较好这一问题的介绍，相信大家也都清楚了。滋补肝肾的方法还是非常多的，无论是食疗还是药物调理都是不错的选择，大家可以根据自己的情况进行调理哦。