女性更年期失眠健忘乏力怎么调理好

对于女性来说，更年期是每个人都必然经历的生理阶段。而女性到了更年期就容易出现各种不适，常见的就是失眠健忘和乏力，这极大影响了正常生活，所以大家都非常重视更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好，下面不妨通过文章内容了解一下吧。

为什么更年期女性总出现失眠健忘乏力的症状呢?

在中医学认为，更年期出现主要是肾虚所致。肾主宰女子的生长发育生殖功能，且以七为周期。

据《黄帝内经》记载，''七岁，肾气盛齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。地道不通，故形坏而无子也''。

在古代认为，女性通常在14岁就来月经了，到49岁时候，肾气衰竭，任脉太冲脉虚弱，天癸枯竭，从而导致了绝经的出现，此时，身体整体素质迅速下降，且无法进行生育了。所以，中医认为，更年期的根本病机为肾虚所致。

在中医学方面，肾主水，肝主木，若肾水不足、肝木失于滋润，导致虚阳上浮，出现潮热汗出、失眠健忘、烦躁易怒、头晕乏力等症状。因此可以看出肝肾阴虚时导致更年期症状的关键，肝肾阴虚，肝络失滋，肝经经气不利，则胁部隐痛;肝肾阴亏，水不涵木，肝阳上扰，则头晕目眩;肝肾阴亏，不能上养清窍，濡养腰膝，则耳鸣，健忘，腰膝酸软;虚火上扰，心神不宁，故失眠多梦;肝肾阴亏，冲任失充，则女子月经量少;阴虚失润，虚热内炽，则口燥咽干，五心烦热，盗汗颧红;舌红少苔，脉细数，为阴虚内热之征。

肝肾阴虚证是更年期综合征中最常见的一种类型，而其症状也以失眠健忘最为常见，所以更年期失眠健忘症状的治疗往往以滋补肝肾，镇静安神为主。

更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好?

第一、及时用药调理症状：想要摆脱失眠健忘乏力的困扰，服用同仁堂坤宝丸就不错。坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

不少出现失眠健忘症状的患者，服用同仁堂坤宝丸四周后症状得到明显改善，因此更年期女性适合服用同仁堂坤宝丸来调理哦。

第二、改掉不良习惯：要放松心情，才能保证睡眠质量。不要用饮酒来帮助睡眠，提别是在下午或晚上;安眠药只能偶尔使用，否则容易上瘾，还会加重失眠症状。

第三、保持乐观的心态：心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，很多健忘症转折患有抑郁症。因此，保持健康乐观的心理是缓解更年期健忘的重要方面。

关于更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。每个女性都要经历更年期，所以大家不必紧张，只要认真对待，积极调理，就可以度过一个平稳的阶段哦。