-
春季咳嗽频发?科学应对让呼吸更畅快
日期:2025-03-20 09:20:14
春季本是踏青赏花的好时节,但“春咳”也成了许多人的“春季限定困扰”。咳嗽迟迟不愈,不仅影响心情、影响生活,还可能拖成慢性问题。
春季咳嗽之所以难缠,与多变的气候密不可分。昼夜温差大,人体免疫系统容易“失衡”,病毒便趁虚而入,引发感冒、流感等呼吸道疾病,导致咳嗽。此外,春风不仅送暖,还裹挟着花粉和尘螨,这些过敏原像“隐形刺客”般刺激呼吸道,诱发干咳、甚至哮喘。
面对咳嗽,预防远胜于治疗。增强免疫力是抵御疾病的第一道防线。饮食上可多摄入富含维生素C的橙子、猕猴桃,或炖一盅润肺的百合银耳汤。睡眠充足、适度运动同样重要,快走或练习八段锦能提升肺活量,让身体更具韧性。对于易过敏人群,减少接触花粉至关重要——外出时佩戴口罩、归家后及时清洁鼻腔,能有效阻断过敏原的侵袭。日常生活中,运用腹式呼吸法、按揉天突穴与肺俞穴等方法,都能为肺部健康加分。
若不慎中招,咳嗽不止,对症下药才是良策。感冒、流感等呼吸道感染后咳嗽,可通过多喝温水、含服蜂蜜缓解;若痰液黏稠难咳,则需借助化痰之力。中成药如连花清咳片,可通过减少黏液分泌、稀释痰液、促进痰液排出等多重机制,化痰、止咳、清肺,帮助气道恢复通畅。在第二十一届国际络病学大会上,首都医科大学北京中医医院王烁教授指出,现代网络药理学方法证实连花清咳的主要成分具有抗病毒、抗炎等效果,临床实验也证实连花清咳治疗感染后咳嗽的安全性和有效性,可以改善患者的临床症状,改善患者的生活质量。
对于花粉过敏引发的干咳,除了避开过敏原,还可通过玉屏风散等方剂提升正气,减少过敏反应。
值得注意的是,咳嗽虽是常见症状,但症状严重需及时就医。若发热超过3天、痰液变黄绿或带血丝,或出现呼吸急促、夜间憋醒等症状,可能提示肺炎、哮喘等严重问题,切不可拖延。
春季感冒咳嗽虽恼人,却非不可战胜。科学预防、及时干预、合理用药,方能在这场“呼吸保卫战”中稳操胜券。
-
江西大自然制药亮相第五届鼎新荟暨2025大健康产业医药大会
PART 01精彩亮相2025年5月12日至5月15日,第五届鼎新荟暨2025年大健康产业医药大会在常州盛大启幕。开幕式上,央视资深主持人蔡明娜与史云光携手登台,
-
【喜讯】江西大自然制药荣膺“鸿鼎榜单-战略合作企业”
5月12日晚,由中国医药物资协会指导、成长药店分会主办的“第五届鼎新荟暨2025大健康产业医药大会”——欢迎晚宴颁奖典礼,在中国·常州圆满举行,
-
百年丹固本延龄丸闪耀鼎新荟多个主题论坛
2025年5月12日-15日,由中国医药物资协会指导、成长药店分会主办的“第五届鼎新荟暨2025大健康产业医药大会”在中国·常州圆满举行。此次大会以“鼎新
-
重启免疫力:“田七”后疫情时代健康新选择
如今,后疫情时代,免疫力成为人们关注的焦点。无论是应对季节性流感,还是预防更复杂的健康问题,强大的免疫系统至关重要。田七,作为一种传统