如何克服糖尿病乏力？科学用药是关键

深圳新闻网报道了这样一则病例：一位有十年糖尿病史的李伯，因四肢麻木、乏力加重，甚至无法自主翻身而就医。起初被诊断为“糖尿病周围神经病变”，但治疗无效。最终，经多学科会诊才确诊为罕见的POEMS综合征。[1]无独有偶，长江日报报道的杨先生也因“腿脚没劲”就医，检查发现随机血糖高达17.8mmol/L，被诊断为“2型糖尿病合并周围神经病变”[2]。糖尿病导致的乏力并非小事，它严重影响生活质量，甚至可能掩盖更严重的健康问题，因此，如何克服糖尿病乏力至关重要。

糖尿病乏力从何而来？

糖尿病的临床表现常伴有软弱、乏力。糖尿病患者感觉乏力主要与血糖异常波动、能量代谢障碍及慢性并发症相关。高血糖状态会导致细胞脱水，同时胰岛素作用不足使葡萄糖无法被有效利用，肌肉组织能量供应匮乏；而低血糖反应（血糖<3.9mmol/L）同样会导致大脑和肌肉能量不足，引发乏力。此外，胰岛素抵抗、脂肪代谢异常、糖尿病肾病、心血管病变等因素也会加重疲劳感，导致乏力出现。[3]

如何克服糖尿病乏力？综合管理，多管齐下

克服糖尿病乏力，平稳控糖是基石。在饮食方面，应少食多餐，将3餐分为4～5餐，从正餐中分出约1/4作为加餐。白天每隔3～4小时进食一次，有助于避免餐前饥饿和餐后血糖骤升，减少血糖波动[4]。运动方面，无运动习惯的人群应从低强度运动开始（如散步），逐渐过渡到快走、慢跑、骑车、打太极拳等中等强度的有氧运动。建议每周累计运动150分钟，以提升心肺功能[4]。

在药物治疗方面，除了使用二甲双胍等传统西药外，创新中药津力达颗粒为2型糖尿病，特别是气阴两虚证患者的乏力改善提供了新的选择。在中医看来，2型糖尿病属于“消渴”范畴，其中气阴两虚是导致乏力的核心病机。气虚则推动无力，身体如同“电量不足”，自然会倦怠、少气懒言；阴亏则失于濡养，肌肉和组织得不到滋润，也会感到沉重疲惫。

津力达颗粒具有益气养阴、健脾运津的功效。方中人参、黄精为君药，大补元气、益气养阴，相当于给虚弱的身体“充电”，从根本上补充动力；配合苍术、黄连等健脾化湿、清热之品，恢复脾胃运化功能，将补进去的气和营养物质高效输送到全身，而非堆积在血液里成为负担。这种“补气”与“运化”结合的方式，能从根源上缓解倦怠乏力感

其循证医学证据坚实，获得了国内外权威指南和研究的认可。

中国科学院仝小林院士牵头开展的一项循证医学研究，对于服用二甲双胍稳定剂量血糖仍不达标的患者，加用津力达颗粒可进一步降低糖化血红蛋白（HbA1c）0.92%，降低空腹血糖（FBG）和餐后2小时血糖（2hPG），显著提高胰岛β细胞功能指数，改善口渴、乏力、便秘等症状，且安全性较高。

权威指南推荐：2024年底发布的《中国糖尿病防治指南(2024版)》明确推荐，津力达颗粒可增强胰岛素敏感性，降低2型糖尿病发生相对风险41%，适用于伴多代谢紊乱的糖尿病前期患者；同时，该药能通过减轻胰岛素抵抗及促进胰岛素分泌，降低2型糖尿病患者的血糖和血糖变异性，缓解口干、自汗和便秘等症状。[5]

糖尿病乏力是血糖控制不佳和并发症的常见信号。如何克服糖尿病乏力需要综合施策，在坚持饮食调整、合理运动、血糖监测等基础之上，科学用药是根本。传统降糖药与中成药联合使用，不仅能更平稳地控制血糖、改善代谢，更能针对性地缓解气阴两虚所致的倦怠乏力等症状，为糖友提升生活质量提供更多助力。

参考文献：

[1] 深圳新闻网。《“糖友”手脚麻木、水肿 警惕POEMS综合征》，2025-11-18.

https://www.sznews.com/news/content/2025-11/18/content_31775114.htm

[2] 今日头条长江日报。《66岁就腿脚没劲无法行走？就医才知是高血糖导致下肢乏力》，2024-04-01.

https://www.toutiao.com/zixun/7548611544859576330/

[3] 民福康。《糖尿病人感觉乏力怎么回事》，2026-04-22.

https://www.mfk.com/ask/20621211.shtml

[4] 广州市人们政府办公厅。《控糖不迷路！糖尿病患者必备生活指南》，2026-01-15.

https://kepu.wjw.gz.gov.cn/home/jktt/content/mpost_4775.html

[5] 中华医学会糖尿病学分会. 中国糖尿病防治指南（2024 版）[J]. 中华糖尿病杂志, 2025, 17(1):16-139.

[6] 新华网。《津力达助力我国糖尿病负担减轻重大成果在《美国医学会杂志·内科学》发表》，2024-06-04.

http://www.news.cn/health/20240604/4ee5cf8db7f84128b90db1d23c30907c/