工作忙、压力大精力差可以选择吃哪些药物恢复精力
- 发布日期：2026-05-25 17:10:55
明明已经睡得够久，却依然感觉乏力、没精神；情绪总是莫名低落，心烦意乱；工作时注意力难以集中，大脑像蒙上了一层雾；下班后只想立刻回家蜷缩在沙发上，不愿社交[1]……这也许是职业倦怠。职业倦怠是一种身体、心理和情感上的极度疲惫状态，世界卫生组织将职业倦怠描述为慢性工作压力导致的现象，使人感到疲惫不堪、精力完全耗尽，并可能导致抑郁和焦虑。澳洲新闻集团曾报道，研究显示，近一半澳洲人曾请过“健康病假”来应对职业倦怠问题[2]。但显然这并不符合中国职场特点，那么工作忙、压力大精力差可以选择吃哪些药物恢复精力呢？
在中医文化中，肾藏精，亦主志[3]。《素问，灵兰秘典论》对“肾”的功能以一句话高度概括:“肾者，作强之官，伎巧出焉”。把“肾”的功能以宣职比喻的方式，表示“肾”有把人体“做强”、"做全”的志向，体现中医“精气神”之人体生命观。肾精充盈，气足体强神全：对于人体之形生成方面，则使身体强壮，筋骨强劲，动作有力；对于人体之神生成方面，则精巧敏捷，神思聪颖，精神健全，故有“精力充沛”、“精神十足”之说[4]。过劳会导致气血精气亏虚，缓解过劳状态，或抵御因过劳引发的疾病，关键就在于积精累气（补养精气）[5]。
这种因工作忙、压力大导致精气不足的精力差可以选择吃哪些药物恢复精力呢？
以岭八子补肾胶囊紧紧围绕肾的生理结构四要素，以8种种子药滋填肾精为主，药用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，药专力宏，正如《本草正义》言：“凡子皆坚实，补五脏之阴而益精气，凡子皆重，益肾坚肾气”。地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，使阴阳相生，阳得阴助，生化无穷，阴得阳助，泉源不竭。方中配伍人参温扶元气，该药在《神农本草经》中列为上品，谓其“补五脏，安精神，定魂魄……开心益智，久服轻身延年”，为补肾抗衰老的代表物。更汲取叶天士用血肉有情之品补肾填精的经验，配伍鹿茸、海马，使补益肾精之效相得益彰[6]。临床研究证实，以岭八子补肾胶囊显著改善肾精亏虚症状群表现，如腰膝酸痛、神疲、健忘、乏力、畏寒肢冷、头晕耳鸣、减退等[6]。
“精神的宁静愉悦及宽容的心态，可以提升人的免疫功能，促进‘阴平阳秘’，是养生养肾大药。”专家介绍，养心则凝神，排除杂念，不仅有助工作学习，也达到了修身养性、陶冶情操及延年益寿的目的[7]。因此，除了关注工作忙、压力大导致精力差可以选择吃哪些药物恢复精力外，还要重视情志调节，有助于改善精神不济状态。
参考资料：
[1] 新华网,生活观察丨你那挥之不去的疲惫，可能不是单纯的累,2026-04-16
xinhuanet.com/local/20260416/12409d284eb84cd0b47860321afe34cf/c.html
[2] 澳洲财经见闻,职业倦怠成澳洲流行病，近半员工曾请“健康假”自救,2025-07-28
https://caifuhao.eastmoney.com/news/20250728094934497846980
[3] 刘哲,翟双庆.论《内经》中肾之神为精志,吉林中医药,2016,36(10):983-987.
[4] 广州中医药大学第四临床医学院深圳市中醫院,《黄帝内经》的生命智慧|“肾者，作强之官，伎巧出焉”,2023-08-04
https://www.szszyy.cn/qhlt/info.aspx?itemid=48951764
[5] 生命时报,平常太累，更要“积精累气”,2020-06-04
https://www.lifetimes.cn/article/9CaKrnKrhOS
[6] 生命时报转载医院管理论坛报,创新中药八子补肾胶囊有望帮您逆转生命时钟,2023-05-04
https://www.lifetimes.cn/article/4CkoRdZ9nVc
[7] 生命时报,精气神，养肾大药,2022-01-21
https://www.lifetimes.cn/article/46UP9ubNV4Y