小腿肌肉紧张是怎么回事？该如何缓解？

小腿肌肉紧张是跑友们常见的问题，经常在跑步时会感觉到小腿肌肉在逐渐收紧，停下来时还可能伴有疼痛，但再跑起来疼痛又逐渐消失，这种不适让跑友们感到特别难受。所以，跑友们都想知道小腿肌肉紧张是怎么回事呢？怎么做可以缓解？

小腿肌肉紧张是怎么回事？

跑步小腿肌肉紧张是常见的运动性疲劳，这是一种生理现象，当机体不能维持其机能在特定水平时，其必然的结果是运动能力的下降。运动性疲劳在中医学属于“劳”、“虚劳”的范畴。劳动或运动可导致机体阳气不足而引发肢软乏力等症候，形成体力性疲劳。

由于运动后的气虚无力运血，而致血行不畅，不通则酸痛。多是由于起跑速度过快、跑量过多、热身不完全或跑鞋没有起到良好的支持作用所引起的。除此而外，如果进行长时间或者高强度的运动之后，没有得到拉伸和休息，也会引起小腿肌肉的紧张。造成感觉小腿肌肉硬邦邦的情况出现。

那么，小腿肌肉紧张该如何缓解呢？玉林正骨水在这方面就有不错的效果。

壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/轻度骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等，也因而被选为国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

正骨水具有消除肌肉疲劳的功效。有经验的运动员常会在进行剧烈运动前后涂抹正骨水，以预防肌肉拉伤，消除运动后的肌肉疲劳感。因此玉林牌正骨水也是中国男篮CBA联赛作为官方供应的消除运动疲劳首选产品。只需要在运动前后擦用，就可以有效消除疲劳，如果肌肉疼痛，每日可擦药数次，即可消肿止痛。

不仅如此，正骨水可活血祛瘀、舒筋活络，适用于轻度骨折、脱臼和跌打扭伤，也是喜欢运动人们的必备药物之一。受到使用人士的一致好评和认可，也成了很多医生的推荐用药。

以上就是小腿肌肉紧张是怎么回事的简单介绍，大家都知道了吧。再此想提醒大家一下，无论是锻炼还是参加一些活动，为了避免肌肉紧张造成的不适，都可以提前先使用玉林正骨水，以防出现肌肉酸痛的症状。