儿童经常积食怎么办，吃些啥好？

儿童总是爱嘴馋，对美食完全没有抵抗力，如果晚餐过于丰盛，或是家长常常娇惯让孩子吃的过多，很容易就导致儿童积食情况的发生。如果长此以往的保持这种不良生活习惯经常积食，便会造成消化系统正常机能受损。那么，儿童经常积食怎么办，吃些啥好呢？接下来就带大家全面的了解一下。

经常积食，多半是脾虚引起的，儿童不消化，积食在胃，根源其实在脾。脾是身体的“营养中转站”，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，儿童脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，儿童就会有经常积食的问题。

儿童经常积食，在饮食上一定要格外注意，吃错了食物会增加儿童反胃、呕吐的几率。容易出现烦啼、手心热、睡时头汗多等症状，这是因为积食后饮食不当积滞肠胃而产生内热。那么，儿童经常积食怎么办，吃什么好呢？

1、小米香菇粥：小米、香菇、鸡内金切成小块或碎末煮至熟烂，分次饮用。可健脾和胃，消食化积。

2、五谷粥：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等煮软烂后，加糖调味，即可食用。五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3、南瓜小米粥：南瓜、小米洗煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。小米暖胃、安神、治反胃热痢；煮粥食，益丹田、补虚损、开肠胃。

4、薏芽健脾凝胶：它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。另外，薏芽健脾还具有果泥口感，口味酸甜好吃，日常可以给孩当零食一样吃，孩子特别喜欢吃，妈妈不用喂药，更安全更省心。并且薏芽健脾凝胶，和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

儿童经常积食怎么办，吃些啥好？除此之外，改变不良的喂养方法才是防治儿童积食的最佳方法。如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞宝宝吃饭。也不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样更有助于儿童的消化。