立春至咳声起，乍暖还寒时别把咳嗽当小事

“立春天渐暖”，立春过后，部分地区气温虽有回升，但冷空气活动依旧频繁，这种“乍暖还寒”的天气特点，让冬春换季成了呼吸道疾病的高发期，其中最常见的症状之一就是咳嗽，你是否也在春天里经历过反复咳嗽，嗓子总是不舒服，甚至咳到肺疼的情况呢？

辨咳识症，区分咳嗽的不同表现

咳嗽并非千篇一律，不同的表现背后对应着不同的病因，通过细致观察咳嗽的频率、痰液状态、诱发场景等细节，能更精准判断症结所在：

1. 痰又黄又黏的咳嗽

这类咳嗽的核心特征是咳嗽伴随明显痰液，且痰液呈现黄色或黄绿色、质地黏稠、不易咳出。痰液常附着在咽喉或气道内，咳痰时需用力，部分人会感觉“痰咳不净”，咳嗽时伴随咽干口渴、心胸烦闷等症状。这一类型的咳嗽多与“内热”相关，常见于春季气温变化大、感冒、流感感染后诱发的气道炎症，或是饮食中辛辣油腻食物摄入过多导致的 “内热”积聚，中医将其归为“痰热壅肺”的范畴，本质是气道黏膜受炎症刺激后，分泌物增多且质地变稠，形成黄黏痰阻滞气道。

2. 刺激性干咳

这类咳嗽以无痰或仅有少量白色泡沫痰为典型表现，咳嗽多呈阵发性，声音清脆或伴呛咳感，尤其在夜间平躺时、清晨起床后，或是接触冷空气、花粉、油烟等刺激物后会明显加重。部分人可能伴随咽喉发痒、异物感，忍不住“清嗓子”，严重时可能影响睡眠或日常活动。其背后原因多与气道敏感性增高相关，春季昼夜温差大、过敏原增多，气道黏膜处于敏感状态，受到外界刺激后容易引发痉挛收缩，进而诱发干咳；也可能是感染初期或感染后期炎症消退后，气道残留的敏感状态未恢复，属于非感染性咳嗽的常见类型。

咳嗽别硬扛，及时干预是关键

需要提醒的是，一旦出现咳嗽，很多人总觉得忍忍就过去了，然而，咳嗽拖着不管可能导致炎症扩散，延长病程，甚至引发严重并发症。所以，科学的做法是及时选择针对性的药物进行干预，尽快缓解不适症状。

对于止咳，建议选择具有清肺、化痰、止咳多重作用的药物。比如连花清咳片，其组方融汇了《伤寒论》麻杏石甘汤与《医学统旨》清金化痰汤，同时应用大黄通腑泄肺，通过肠道将热邪排出体外。研究显示其能明显缩短单位时间内咳嗽、咳痰次数，减轻气道炎症引起的气道高反应性，缓解气道痉挛，发挥显著的作用。同时，该药还可通过减少痰液生成、降低痰液黏度、促进痰液排出，通畅呼吸道，改善痰多痰黏的问题，起到清肺热、化痰浊、缓解咳嗽的作用，对于上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰治疗，连花清咳片具有清肺、清痰、清咳多重优势。

春季咳嗽的调护，在科学用药的同时，生活细节同样重要。在室内活动时定期开窗通风，保持室内空气流通，适当增加空气湿度，但需注意避免直接吹风，以免加重症状。饮食上可选择百合、银耳、梨等有助润肺的食材，尽量避免吃辛辣、油腻或过甜的食物。对于明确因花粉等过敏原引起的咳嗽，减少外出时或在户外佩戴口罩是有效的预防措施。

在立春这个乍暖还寒、万物萌发的季节，保护好呼吸道的健康，就是为一整年的活力打下基础。及时留意身体的咳嗽信号，用科学的方法及时应对，保持呼吸顺畅，才能更好地享受春暖花开的日子。