感冒补充什么维生素提升抵抗力

感冒是由于机体的抵抗力下降了以后，病毒感染引起的，我们机体抵抗力下降就容易患感冒。抵抗力下降的原因比较多，比如不良的生活习惯、烟酒过度、熬夜、饮食不规律、营养不均衡、缺乏运动、工作压力、情绪波动以及受凉等等。感冒补充什么维生素提升抵抗力？来益牌维生素是个不错的选择。那么还有什么原因容易引起感冒呢？一起详细了解下吧：

感冒补充什么维生素提升抵抗力

患了感冒的人，发烧、咳嗽、流鼻涕等症状是身体要消灭病毒、排除毒素的正常反应，要多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，像猕猴桃、橘子、橙子、苹果、西瓜、柠檬西红柿等，其维生素C含量较高，适合感冒期间多食用，人之所以感冒是因为抵抗力下降，而补充维生素C可以提高机体的免疫力，有助于感冒恢复。补充维生素C推荐服用来   益牌维生素C含片。  

来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和，不刺激宝宝胃粘膜，吃起来有“吃糖一样”的感觉。特别添加糖醇类物质，可以改善肠道菌群。低热量更健康。每片含VC100mg，符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上全人群包括（儿童/孕妇/乳母/糖尿病人）均可服用。

什么原因容易引起感冒

1、偏食者

有些人三天两头感冒，就需要考虑是不是因为偏食，导致身体缺乏维生素C以及维生素A所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高身体抗病毒能力。从食物中获取的维生素C越多，防治感冒的效果越好。维生素A能够稳定人体，增强人体免疫功能。 

2、喜欢吃“三高”食物者

长期吃高蛋白、高脂肪以及高糖的食物会降低人体的的免疫力。食用过多的糖会导致食欲不振，因为糖利尿，会导致体内失水引起口干舌燥，从而易发生上呼吸道感染。

3、多愁善感者

多愁善感的人免疫功能容易降低，抗病毒物质明显减少，患感冒的几率比平常这多出3—5倍。

通过以上文章我们了解到“感冒补充什么维生素提升抵抗力？”和什么原因容易引起感冒的的相关知识，同时我们要养成良好的生活习惯，作息要规律、正常，要学会自我调节情绪，还要注意保暖，平时应该积极的锻炼身体，这样才能预防感冒。