体寒手脚冰凉的女人怎么调理

说到体寒、手脚冰凉，可以说是很多女性的通病。不仅是花季少女，还有不少宝妈同样正在面对此类问题。找到根源，自然而然就能解决体寒手脚冰凉的女人怎么调理的类似问题了。

在说体寒手脚冰凉的女人怎么调理之前，我们先来了解一下体寒手脚冰凉的原因。女人体寒手脚冰凉有一个重要原因是气血亏虚，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血不足则推动无力，气血不能布达四肢百骸，从而导致手脚冰凉。女性以血为本，如果再加遇寒还易气血凝滞，血液到不了手脚等血液循环最远的地方，所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上、月经量少、痛经等问题。

体寒手脚冰凉的女人怎么调理？

由上述原因我们了解到体寒手脚冰凉多是气血亏虚，以及遇寒导致的，温补气血利于改善体寒手脚冰凉的问题。阿胶味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血养血，填精益髓，滋阴润燥的功效，搭配乌鸡，羊肉，桂圆，红枣，陈皮等温补之品，是很好的食疗方法。

现代药理对于阿胶的独特的补血作用，也有很多研究，2007年在《美洲中国医学杂志》中发表的一个现代药理研究结果表明，阿胶有生血作用，可促进骨髓造血。其中提出了阿胶补血的作用机制：能促进骨髓和脾造血干祖细胞BFU 和 CFU 的增殖，促进外周血白细胞和红细胞的升高，提高外周血造血因子含量。加速失血性贫血的恢复，提高外周红细胞、血红蛋白含量。

但是阿胶品牌琳琅满目，要说道地又正宗的还属东阿阿胶，是名副其实的既具有高知名度、又具备高品质，同时还具有极高美誉度的老字号。

同时，阿胶属药食同源，所以东阿阿胶有不少新颖的产品吃法及创新产品。比如，东阿阿胶阿胶块可以单独服用，也可制作成茶饮等应用，如阿胶奶茶、阿胶玫瑰乌梅茶等，还可以炖汤服用。

平时工作生活节奏快想更便捷些，也可以选择东阿阿胶粉，阿胶速溶粉或东阿阿胶牌阿胶粉（增强免疫力），由胶液直接成粉，即冲即饮、方便携带，也能加入到热牛奶或者酸奶中搅拌食用，还可以和乌鸡汤，桂圆，红枣等一起炖煮。

除此以外，适当的穴位按摩也能改善手脚冰凉的症状，可按摩涌泉穴和足三里，也可经常揉搓手脚心，温暖手脚，改善末端血管的循环状况。平时也要适当进行锻炼，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动，让全身各部位活动起来，促进血液循环。

相信关于体寒手脚冰凉的女人怎么调理的问题，不用我再多说了吧，找到气血亏虚这个根源问题，然后通过补充气血让气血充足起来，体寒手脚冰凉的问题也就迎刃而解了。