生活中如何预防风湿性腰腿痛

说到风湿性腰腿痛，大家多少有所了解，此病多因受凉受寒或者过度劳累所导致。当阴雨天或者气温下降时腰腿痛总是让人难受不已，所以大家平时还是非常重视预防的。那么，生活中如何预防风湿性腰腿痛?

风湿性腰腿痛大家了解的比较少，其实在中医看来腰腿痛统称为“痹证” 。痹在中医上指的是痹阻不通，是指机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿性腰腿痛如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

风湿性腰腿痛不妨试试同仁堂国公酒

其实国公酒缓解风湿腰腿痛效果就不错，国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成，其气味浓郁芳香，酒味浑厚甘美，常饮有益健康，实为我国闻名之良酒。另外需要提醒大家的是如果出现了关节肿大、灼热症状，不建议使用国公酒哦。

除了积极用药缓解疼痛以外，平时生活中也要预防疼痛反复发作。

那么，生活中如何预防风湿性腰腿痛？

1、避免寒湿侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境， 不坐卧湿地，不冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水祛散风寒。选择温暖干燥的居住环境，在冬季出汗要用手巾擦干。

2、注意保暖。保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用。泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也挺好的。

3、站或坐姿势正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

以上内容就是针对生活中如何预防风湿性腰腿痛这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。关于预防说起来也就是做好保暖工作，避免受寒受凉，日常工作生活中做好腰腿部保养，不要过度劳累就能够避免腰腿痛。