手肿了吃什么食物消肿止痛?这些常见的食物你知道几个?

在平时提拿东西的时候或者在进行某项体育运动时，就会经常性的使用到手腕。如果出现了手腕扭伤的现象就会导致局部出现肿胀，并且还会伴有疼痛的现象，这样就会给患者的健康造成不利影响，而且还会影响到正常的生活和工作，这个时候及时消肿止痛非常重要，因为只有这样才能促进受损部位尽快恢复。活血化瘀的中药有哪些?吃什么食物消肿止痛?下面我们了解一下。

活血化瘀的食物有

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆”，升高“好胆”。

鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

活血化瘀消肿止痛的中药材有

红花：很多人都知道红花有堕胎作用，其实红花是活血化瘀的一种中药材，能够起到止血和疏通经络作用，还可以扩张血管，起到降低血压作用，并且可以抑制身体出现心率过快的问题，能够维持身体健康。

而活血化瘀的药油，推荐狮马龙活络油，狮马龙活络油独特，不同的成分发挥不同的功效，有效缓解不适症状。狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的祛风活络、消肿止痛的作用。狮马龙活络油见效快、佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

生活中免不了会因为一些意外而导致身体受伤，如果出现了手腕扭伤肿胀的情况，大家一定要引起重视，并且要及时采取相应的措施来进行处理，以免遗留一些后遗症。在此期间大家要记得多休息，不要过多的使用手腕，以免影响伤口的恢复。