一岁宝宝吃什么好消化？这些食谱可要记牢了

宝宝积食不消化一直是一个比较高发的问题，这种情况屡见不鲜，伴随而来就是身体瘦弱，个子长不高、面黄肌瘦等。而这种问题很可能是脾虚造成的。那么，一岁宝宝吃什么好消化，吃什么能健脾呢？下面就来带大家一起了解一下这些问题。

现在很多儿童都会出现积食不消化的症状，而这种症状不仅仅是影响消化吸收，还会让儿童营养不良、严重者还伴有便秘、腹痛腹泻、流口水等的问题。给儿童的健康带来不良影响。虽然看似都是胃部的问题，但根本原因在于脾虚。

脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。当宝宝脾虚时“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢，不能将营养物质很好运走，就会有各种健康问题。

家长想要从调理宝宝的机体健康，关键还是要健脾。那么，一岁宝宝吃什么好消化，吃什么健脾？中医讲究通过膳食来调理身体，让身体在日常的饮食中来慢慢恢复健康，因此，想要儿童的脾胃能够有更好的状态，也可以让孩子多吃一些能够健脾胃的食物，如：

1、山药、薏米、芡实、莲子等都拥有良好的健脾的药膳作用，妈妈们可以用这些材料来给宝宝煲汤，搭配猪肉、猪骨等的性味平和的食材，有助于肠胃消化和吸收。

2、小米、大米、花生、杏仁、红豆、糯米等的谷物大豆，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及膳食纤维，有着非常好的健脾、去体内湿气的作用。妈妈们可以多用这些食材来给宝宝煲粥，有利于肠胃的消化和吸收。

3、菠菜、白萝卜、扁豆、包心菜等，这蔬菜类也具有非常好的健胃消食功效，它们中含有丰富的膳食纤维，能够有助于肠道的蠕动消化，帮助缓解宝宝便秘上火的情况，有助于增强宝宝的身体免疫力。

4、儿童专用的健脾产品：薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。

它还具有果泥口感，口味酸甜吃法多，可以当零食一样吃，孩子特别喜欢，妈妈不用喂药更省心。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

通过上述内容的介绍，相信您对一岁宝宝吃什么好消化，吃什么健脾等问题已经有了一定的了解。脾健康是宝宝成长过程中的关键，因此家长们在宝宝的日常饮食中，一定要注意脾胃消化方面的问题，通过日常生活中的每一个小细节来帮助恢复。