产后恢复身体的方法有哪些

从最近几年可以看出，更多的年轻人选择不再过早地走入婚姻，这也导致了女性怀孕生产的年龄随之推后，而女性一般过了最佳怀孕期之后相对来说产后恢复速度会变慢，所以这也是为什么大家会比较关注产后恢复身体的方法。

其实很多新生产后的妈妈生完孩子后身体会相比以前变差，出现许多产后亚健康症状，如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘等。

这么说吧，女性生过孩子，就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地会变得肥力用尽，贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚，种种不适都源于此，这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻，此时用阿胶滋补，最合适不过。这也是女性产后恢复身体的方法之一。

《神农本草经》记载到阿胶为“滋补上品、补血圣药，久服轻身益气”。也被历代医家认为是调理气血的良药，而阿胶因出东阿县，故以东阿阿胶品牌最为道地，而东阿阿胶阿胶块更是其代表产品。

产后服用东阿阿胶补充气血并持续调理1-2年，保持气血充足，可以有效防止各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门。并且还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力，预防感冒，促进泌乳（因为乳汁是气血所化生）。

此外，妇产科专家建议，一般在产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复，能养血补血，预防产后亚健康。如不能完全确定是否有残留物，建议产后出了月子后再开始服用阿胶。

总的来说，生产会失血，内分泌波动，再加上哺乳，这些都会动摇身体基础，免疫力下降，所以产后修复，就是最大限度的减少消耗，重新夯实地基。而阿胶可帮助产后女性补充气血，加快恢复速度，所以说服用阿胶是一种比较好的产后恢复身体的方法。