人到中年会经常睡不好吗

睡眠对于我们来说是非常重要的，好的睡眠会让人第二天精神好，而睡眠不好的话不止精神差，还会影响到身体健康。不少人到中年后就发现自己睡眠开始出现问题，所以比较关注人到中年会经常睡不好吗这一问题，下面通过文章内容了解下吧。

人到中年会经常睡不好吗?

是的，随着身体机能和大脑逐渐衰退，不少中老年人都会出现睡不好的情况。很多人都会误以为是正常现象，其实不然，中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种想法，是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量或者睡眠量的好坏，而这也是有典型症状表现的。

深度睡眠减少：人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少，到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。

睡眠碎片化：所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。

昼夜节律改变：你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉，到了晚上该睡的时候反而不困了，这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。

这种长期睡眠障碍对身体的影响也是非常大的，最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。

人到中年助睡眠是关键!

到了中年出现睡眠问题就要积极干预，相信很多人都尝试过安眠药，可这只是为了睡着而睡的药物，停药后就会继续睡不好，并且对身体还有一定的副作用，所以并不建议服用。

其实想要助睡眠选阳光老人老来保更好，老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。

另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。

经典方，专用药更受青睐

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

并且作为中老年人专用药，老来保也考虑到了用药安全问题。老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎!老年专用药是通过对老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。包装也是一样有着独特的设计，根据每个产品每次服用量，设计“药品一次用量窝”，“一次一窝”，让老年人不用记忆服药数量，轻松服用。

不仅如此，“百善药业·阳光老人品牌 入选新华社民族品牌工程·产业新锐行动”。

关于人到中年会经常睡不好吗这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。人到中年身体就开始逐渐下滑所以就会出现各种不适，而这些不适一定要引起重视积极防治才能保证我们的身体健康哦。