过度用眼干眼症有哪些日常护理办法

眼睛是五官之首，也是一个认识外界事物的器官，它对于人体的重要性是显而易见的。但是近几年来，过度用眼患有干眼症的人数在逐年上升。这类人群会有眼球干燥无光，看东西时出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，磨痛等表现。那过度用眼干眼症怎么治疗，过度用眼干眼症有哪些日常护理办法呢？下面就来简单了解下吧！

干眼症的治疗原则是缓解症状，治疗原发病，尽可能重建完整的泪膜，重建眼表功能，缓解症状等。而使用人工泪液保持眼表湿润，缓解干眼症状是目前的主要治疗方法之一。如患者需长期使用人工泪液应选用不含防腐剂的剂型，以避免加重眼表和泪膜的损害。

润洁玻璃酸钠滴眼液是市面上常见的一种人工泪液，其主要成分玻璃酸钠为天然保湿因子，温和舒适，可持久滋润眼部，明显延长泪膜破裂时间，有效缓解眼睛干涩、疲劳、视物模糊等干眼症症状。并且它不含防腐剂、成分安全、不伤眼，适合长期使用；还是单支独立包装的剂型，既安全又方便携带。用一支拆一支，加上可回盖的设计，用不完可将盖子盖回，瓶嘴未被污染情况下，一支可共一天使用，保证功效的同时也兼顾了性价比。

了解了干眼症的药物治疗方法，那过度用眼干眼症有哪些日常护理办法呢？

一、经常在电脑屏幕前工作的人员，宜将电脑屏幕放低，使眼睛向下看，减少睑裂的暴露面积从而使泪液的蒸发减少。改掉因注意力集中而眨眼减少的习惯，每分钟眨眼最好15分钟~20次，利于眼表泪膜的形成。

二、戴硅胶眼罩、湿房镜以提供密闭环境，减少眼表面空气流动及眼泪的蒸发达到保留眼泪的目的。

三、热敷加睑板腺按摩：清洁的热毛巾，温度40-45℃，热敷5至10分钟，一日两次，睑板腺按摩：按摩下睑时双眼向上看，用无菌棉签或者清洁的食指用适当的力度朝眼球方向按压，同理，按摩上睑时双眼向下看，操作同前。

四、多食用富含维生素A的食品，如胡萝卜、豆类、动物肝脏；少食辛辣煎炒及肥甘厚味之物，并戒酒。

五、要保持稳定的乐观情绪，避免神经紧张，这是因为患者长期忧郁、惊恐、愤怒等情绪的波动，会加重干眼症状。

以上便是对过度用眼干眼症有哪些日常护理办法的相关介绍，相信大家都知道这个问题的答案了吧！另外，患者在使用滴眼液时一定要仔细阅读药品的注意事项，注意科学用药！