怎么在电子时代呵护明亮双眸？

现在不论是工作还是生活，人们都离不开电脑、手机等电子产品。在我们用这些电子产品工作、学习或是娱乐的同时，眼睛也在承受着很大的压力。就拿28岁的陈先生来说，陈先生是某公司网络安全工程师，因对待工作的责任心和使命感较强，不仅日常上班专注于工作，甚至在家休息也会默默地参与到工作中，也是因为这样长期加班，导致陈先生出现了明显的眼部症状，诸如眼干眼涩和视疲劳。

起初陈先生还自行通过上网查阅资料，甚至购买眼药水，但眼干、眼涩的症状都没有得到明显缓解，后来不得不去医院，经过一番检查后确诊为干眼症。

确实，在移动互联网时代的背景下，患干眼症的人群是越来越多了。干眼也是引发视疲劳的常见因素，二者可以说是形影不离。

作为一种极为常见的眼科疾病，干眼症已经成为了眼科门诊中第一大类的常见病，尤其在上班族、学生族这类频繁用眼人群中更是多见，并且发病率趋于升高，眼部“职业病”防治刻不容缓！

干眼症的主要原因——视屏终端综合征(VDT)

人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数最多时可下降60%，且不断调整焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，时间一长，眼睛眨眼次数相对减少，从而减少了泪液的分泌；同时眼球暴露于空气中，水分蒸发过度，泪膜破裂时间缩短、或出现泪膜分泌障碍，进而导致干眼症，出现眼球表面干燥、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重时则伴有头痛甚至恶心呕吐。

其次室内温度也是原因之一，一般情况下空调温度过高，眼部水分蒸发过快，极易导致眼部干燥而形成干眼症。同时，在密闭环境中，如办公室等，长期不向外通风，空气流通差，空气质量低，会加重干眼症状。

干眼又反向影响视觉效果，产生视疲劳，循环往复，易引发恶性循环！

干眼症也有“帮凶”

干眼症的出现是有很多诱发因素的，包括年龄、疾病、配戴隐形眼镜、甚至油脂性食物摄入过多也会导致干眼。

另外，干眼症其实也是有“喜爱人群”的，像是和陈先生一样，长期用电脑工作的上班族们，用电子产品上网课的学生们，以及主播等需要长时间盯着电子屏幕的人群，最是干眼症好发的人群。这些人要特别注意防范干眼症，比如尽量减少用电子产品的频率，多眨眼，养成良好的用眼习惯，空调房里多使用加湿器等等。

如何拯救干眼症

干眼症是一种慢性病，干预和治疗都是需要长期进行的，除了上面提到的改善生活方式和用眼习惯等措施以外，还需要坚持用药。

对于干眼用药，很多人第一反应就是滴眼药水，建议选择干眼治疗的一线用药——人工泪液，可应对不同程度的干眼，具有对泪液量进行补充，发挥缓解轻、中度干眼症症状的作用。针对干眼患者建议选择不含防腐剂的人工泪液，更温和适合长期使用。

润洁玻璃酸钠滴眼液治疗干眼症，缓解干眼症状

玻璃酸钠是人工泪液的经典成分，是透明质酸（又名）最常见的一种存在形式，是存在于人体的天然物质，具有较强的保水功能以及亲和力，温和湿润，能够吸收大量水分，并在眼表形成规则、稳定的水分膜，同时对眼部刺激作用小，温和湿润的同时对于维持角膜形态具有重要的作用。而润洁的这款玻璃酸钠滴眼液主要成分就是玻璃酸钠，可有效缓解干眼症状，让眼睛水润清澈。

长期用药还要考虑到用药安全性，润洁玻璃酸钠滴眼液不含防腐剂配方，单支独立包装，配戴隐形眼镜也可以不摘镜直接使用，无需繁琐的摘戴程序，使用更方便。

儿童和青少年护眼要选择专用滴眼液

青少年的眼健康问题也是我国面临的重要社会问题。近两年疫情蔓延猝不及防，学生开启了“网课时代”，孩子们的眼睛压力陡然增大。而父母平时工作忙，对孩子的关爱时间就被压缩了，孩子长时间的盯着电子屏幕，就很容易视疲劳、用眼过度。视疲劳问题已经成为了孩子们的“职业眼病”，如不加以控制，或将导致近视发生发展。为了让孩子们的眼睛保持最佳状态，除了要多做眼保健操，按摩眼部穴位舒缓疲劳。合理控制用眼时间之外，也可适当的使用一些儿童专用的眼药水，比如复方新斯的明牛磺酸滴眼液（小润洁）来缓解儿童眼疲劳，小润洁富含牛磺酸和维生素B6等营养元素，成分温和，儿童专用。

6月6日是第27个全国爱眼日，今年的主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康，很多时候眼睛出现小毛病，不是休息一下就会好，日常生活中一定要科学用眼，一旦出现眼部不适，务必要及时就诊，早发现早治疗。