年纪大了精神不好睡不好怎么办

老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个代表，不少老年人表示自己年纪越大越睡不好，而且白天还总是没精神，所以都比较关心年纪大了精神不好睡不好怎么办这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。

你知道什么是睡得好、睡不好吗?

很多人对于睡得好、睡不好了解非常少，所以认为老人出现睡不好是正常的现象。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而中老年人因身体机能和大脑逐渐衰退所以容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的。

1、睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。

2、睡眠碎片化：随着年龄增大，不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散，很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不过总是想要上厕所也是一个很重要的原因。

3、睡眠昼夜节律改变：所谓的睡眠节律说白了就是白天总是昏昏欲睡，晚上睡不着。不少中老年人白天看着电视都能睡着，到了晚上该睡的时候反而睡不着了。因此导致晚上睡眠不足，白天精神不好。

提醒大家一定要观察自己是否出现了上述所说的症状，如果有就要引起重视了，长期睡眠不足会给身体带来严重后果。

长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。

那么，年纪大了精神不好睡不好怎么办?

一定要赶紧用药改善睡眠，不要再耽搁了。不过在选择用药时也得注意，不少人都用过，可这是镇静剂，具有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议选择。

其实想要睡得好、精神好，阳光老人老来保就做到了。老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。

另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

不仅如此，老来保还是中老年专用药，中老年人上了年纪因为身体机能减退会出现各种疾病，因此有可能存在大量用药或长期用药的情况，所以选择助眠药物就要考虑到用药安全问题。老年专用药是通过对老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等，让产品更适合于老年人群哦。

通过文章内容对年纪大了精神不好睡不好怎么办这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。在包装上老来保也有特别设计，根据每个产品每次服用量，设计“药品一次用量窝”，“一次一窝”，让老年人不用记忆服药数量，轻松服用。