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更年期这道“难关”,可以如此应对

  • 发布日期:2023-10-18 16:30:48

想必更年期是每个女性都不想经历的一个阶段,但对于女性来说,这确实不可避免的一道“难关”,对此我们只能了解清楚应对手段,才能打赢这场“硬仗”。

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在世界更年期关怀日之际,要想应对更年期变化,可以从这些方面入手:

一、做好心理建设:因为月经的变化常常是更年期最早出现的症状,因此从40岁开始,就应养成做好月经周期记录的好习惯。不仅如此,也应该有意识地接触一些“更年期”相关科普知识,与其徒留伤悲不如积极面对,只有真正了解清楚更年期,才能更好应对。

二、绝不能“顺其自然”:很多人觉得更年期忍一忍就过去了,但绝经的女性会因雌性激素的缺乏出现心脑血管疾病、情绪变化、骨质疏松等各种问题,绝不是忍一忍就能过去那么简单,出现更年期症状一定要及时干预。

三、使用药物:药物干预对于缓解更年期综合征症状是十分有帮助的,诸如同仁堂坤宝丸等对于改善因肝肾阴虚所致的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等均有良好效果,但是由于不同女性更年期综合征表现个体差异较大,建议大家在医生指导下用药。