男人坚挺时间短？如何提高性生活时间？

对于男性来说，性功能好不好不止关乎双方能不能拥有更加完美的体验，还能在一定程度上增强男性的自信心。所以性功能一直以来都是男性关心的一个重点。但是事与愿违，生活中很多男性因为时间不够长而深受其害。那么如何提高时间呢？

时间短可以是因为早泄，也可以是因为阳痿，那么可能就有人会有疑问了，这两者之间到底有什么区别呢？

阳痿，现代医学称之为勃起功能障碍（ED），指的是持续不能达到和（或）维持足够的勃起以获得满意的，病程持续3个月以上。是一种最常见的男性性功能障碍。

勃起功能障碍分为心理性ED和器质性ED，心理性ED是指患者由于紧张、压力、焦虑或夫妻感情不和等精神心理因素造成的ED；器质性ED指多种原因引起的某一器官或组织发生损伤而造成的不可逆的勃起功能障碍。

早泄是最常见的射精功能障碍，以之始即行排精，甚至前即泄精，不能进行正常为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。早泄可以分为原发性早泄、继发性早泄以及境遇性早泄。

原发性早泄即从第一次性体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次，而且和每个性伴都会出现射精快的情况，球海绵体反射的延迟时间较短。继发性早泄是指发生早泄之前，曾有一段时间的性功能是正常的，可能是逐渐出现或者突然出现，可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长。境遇性早泄患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现，这种早泄不一定是都病理过程。

综上所述，阳痿主要是指男性的勃起硬度而言，而早泄是不持久时间短为特点。若是短的同时勃起不坚，那就是阳痿了。那如何提高时间？

可以通过服用小蓝片进行治疗，小蓝片也就是万艾可，其主要成分是西地那非，是临床用来治疗勃起功能障碍的一线治疗用药。西地那非是一种选择性5-磷酸二酯酶抑制剂，能够选择性的作用于内皮管内的5-磷酸二酯酶（PDE-5），从而使维持勃起状态。

万艾可小蓝片在中国上市22年，原研品质，全球验证，治疗勃起功能障碍还具有疗效显著，安全性高等特点，服用后最快14分钟快速见效，帮助丁丁达到类似黄瓜的4级勃起硬度，并且维持充分勃起硬度达30分钟以上。并且安全性这方面也让人足够放心，因为小蓝片是通过扩张血管，增加血流进入维持勃起状态，体内留存时间短，长期服用也不会有依赖性。8周16次规律用药一段时间后改善勃起功能，不会出现不用药后就不行的情况。小蓝片不仅不会影响健康男性精子质量，还可以改善不育男性精子活力，且适度饮酒，如750ml红酒不影响小蓝片西地那非的效果。

除此之外，ED患者还可以通过日常调理来改善勃起不坚，时间短的症状。首先就是要放松心情，多数情况下，男性性功能出现障碍和自身的心境有着密切的关系，建议人们保持愉快的心情，这样会促进性功能的提升。

其次可以在休闲时间多进行户外运动。在日常生活中，如果男性朋友长期处于不动的状态，则会严重影响自身健康从而导致性功能障碍。建议人们适量运动，这样也可以有效地改善男性的性功能。另外多食用一些补肾壮阳的食物也是益处多多，比如羊肉、羊腰子、枸杞、桑椹、牡蛎等等，都是补肾佳品。

如何提高时间，改善勃起不坚，时间短应该引起患者的重视，及时去正规医院接受医生的治疗，以免病情加重，危害身体健康。