肌肉劳损应该怎么办？不妨试试它

说起肌肉劳损，许多人都知道是怎么回事。因人体相当于一台机器，总会随着时间的推移和诸多问题导致机能下降。肌肉劳损就是诸多问题中的一种，一般是由于肌肉用力、持续收缩，没有定时休息造成的。肌肉劳损后会有无力、酸胀、疼痛的感觉，对于生活的影响是非常大的。那么，肌肉劳损怎么办?

肌肉劳损怎么办?

1. 防止过劳

腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

2. 藏起电视遥控器，手动调台

有意藏起电视遥控器，可强迫自己离开沙发，起身手动换台。虽然麻烦些，但绝对有益背部及全身健康。

3. 纠正不良的工作姿势

如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

4. 注意减肥

控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。

5. 防止潮湿，寒冷受凉

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

6. 学会自我护理

家中常备缓解治疗肌肉劳损的药物，如玉林正骨水!

为什么选择玉林正骨水呢?

玉林正骨水是根据著名老中医陈善文献出的祖传秘方制成的独家品种，由广西玉林制药生产。由于它处方独特、功效显著，畅销全国各地，远销东南亚等国家和地区，曾获得国家优质产品银质奖，多次荣获广西名牌产品奖。

玉林正骨水为纯中药制剂，主要包括九龙川、海风藤、买麻藤等26味中药，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效，适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。

使用方法：扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处；重症者用药液湿透药棉敷患处1小时，每日2～3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时，每天3次好得快。

以上就是肌肉劳损怎么办的全部内容，就为大家讲到这里了。最后提醒各位朋友，如果在生活中患有肌肉劳损的话，建议一定要及时治疗。如果对于治疗的方法不是特别了解的话，可以寻求医生的帮助，治疗期间，不要过于急躁，以免影响治疗效果。